懷孕兩個月的准媽媽， 體內需要攝取豐富的蛋白質， 豆腐、蝦等是很好的選擇。 在這裡給准媽媽們推薦一些懷孕兩個月的營養食譜。
一、懷孕兩個月飲食的注意事項
妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期， 最原始的大腦已經建立， 為確保營養胎教的實施， 孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素（A、 B、C、D、E ）和葉酸（預防神經管畸形）等的食物， 這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎， 也是確保胎兒正常生長發育的必備條件。
良好充足的營養， 可以促進胎兒的大腦發育， 是積極開展胎教的物質基礎。
倘若這個時期營養供給不足， 孕婦是很容易發生流產、死胎和胎兒畸形的。 這時， 孕婦還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多， 因為攝入過多的脂肪會產生巨大兒， 造成分娩困難。
二、懷孕兩個月的營養食譜
豆腐蝦
材料：豆腐 300克 河蝦 360克。 調料：大蔥15克、鹽3克、胡椒粉1克、香油5克、植物油15克。
做法
1、蝦去殼， 洗淨， 吸水， 拍成茸， 以調味料拌勻至起膠；
2、布包豆腐沖淨壓碎， 與蝦膠拌勻， 置於碟上隔水蒸8分鐘；
3、在蒸豆腐的同時， 將油燒滾， 與蔥粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上， 便可上桌。
健康提示：豆腐和蝦都含有豐富的蛋白質，
蘿蔔燉羊肉
材料：羊肉500克， 蘿蔔300克， 生薑少許。 輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適量。
做法：將羊肉洗淨， 切成2釐米見方的小塊；蘿蔔先淨， 切成3釐米見方的小塊；香菜洗淨， 切斷。 將羊肉、生薑、食鹽放入鍋內， 加入適量水， 置爐火燒開後， 改用文火煎煮1小時， 再放入蘿蔔塊煮熟。 放入香菜、胡椒， 即可食。 食用時， 加入少許食醋、味精更佳。
