夏天， 很多准媽媽喜歡喝綠豆湯或紅豆湯消暑， 但是又擔心這樣消暑會不會影響到胎兒發育和自身的健康。 夏天， 准媽媽消暑究竟是喝綠豆湯好還是喝紅豆湯好呢？
准媽媽喝綠豆湯和紅豆湯， 哪個好
紅豆補血， 綠豆去火， 紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品， 對於孕婦來說也是很好的食物， 一般沒特殊情況的孕婦都可以放心食用， 但是要注意：不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯， 很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱， 冰鎮後飲用口感的確特別好， 但對於孕婦不太適合， 若孕婦多吃冰涼的食物， 易導致氣血運行滯緩，
對於紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合孕婦， 綠豆性味偏寒涼， 並非適合每個人。 孕婦可以喝綠豆湯， 但不適合長期喝， 對於那些脾弱的孕婦來說不適合經常喝， 特別是有些孕婦本身體質偏寒， 容易腹瀉， 平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症則應禁食綠豆。 紅豆有消腫利水， 補血養顏的作用， 就夏天孕婦解暑來說， 喝綠豆湯不如喝紅小豆湯， 因為紅豆湯可以利尿， 可消除孕晚期的腿腫。
接下來， 小編就來推薦綠豆湯和紅豆湯的簡單做法，
綠豆湯做法
將綠豆洗淨並控幹水分， 倒入鍋中， 加入開水， 開水的用量以沒過綠豆2公分為好， 煮開後， 改用中火， 當水分要煮幹時（注意防止粘鍋）， 加入大量的開水， 蓋上鍋蓋， 繼續煮20分鐘， 待綠豆已酥爛， 湯色碧綠時即可。
紅豆湯做法
準備一小把紅豆， 適量的白糖或冰糖， 想補血的也可以用紅糖。 取一小鍋， 倒入紅豆， 添加足量的清水， 大火煮開後轉中小火再煮2030分鐘左右即可。
在夏天， 准媽媽可以通過喝綠豆湯和紅豆湯來消暑哦。
