陳式太極拳 簡述陳式太極拳散手的特點

陳式太極拳是太極拳較早的流派之一， 當中也保留了很多前輩們所創造出來的重要技法， 今天小編所要為大家介紹的就是陳式太極拳散手， 這是一項比較高級的技法， 需要大家運用於實踐才能得到學習和提高。

太極拳的提高， 需要我們掌握並運用好各項技法， 散手是不可缺少的。

陳式太極拳散手， 是太極拳修煉者通過拳架、推手、功力訓練達到較高水準後所進行的真實對抗訓練。 散手， 是陳式太極武術系列的重要組成部分。

目前， 有些人視太極推手為技擊對抗的最高形式， 缺少必要的散手對抗，

使這一獨具特色的技擊之道， 變成了自娛自樂的意識體操。

另外， 太極拳雖說講究自我修煉， 但同時也是需要大家相互交流及提高的， 這也是一種武術精神。

有的人推手功夫還不錯， 推手時八門手法運用得也算嫺熟， 但一遇外家拳手較技卻力不從心， 難以應付， 這種體用分離的現象實在令人惋惜。

針對這種現狀， 國內的有識之士相繼開展了太極散手試驗， 取得了令人矚目的成果， 他們立足太極實戰， 立足搏擊， 恢復了太極拳歷史的本來面目， 為太極功夫早日走向搏擊擂臺開闊了道路。

陳式太極拳散手， 作為內功拳搏擊術， 有自己鮮明的特點與風格。 不同於外家拳散手， 國家規定的散手競賽， 有其自己的特色，

而太極散手強調以人體本能的運動體系為基礎， 通過內功勢能和隨遇平衡的適應性、協調性、靈動性克敵致勝。 根據這一特點， 太極拳主張後發制人。 在散手對抗中， 無論對方使用什麼方法進攻， 都要運用這種太極體系和內功勢能作後盾， 在維持自身平衡的基礎上， 順應客觀條件變化而變化， 製造矛盾給對方， 使對方處於被動挨打的局面。

太極拳的學習， 重在培養大家的興趣， 通過大家積極的學習， 也一定會有所提高的。

在勁力上太極散手講究“皮肉之柔， 固如棉軟， 而內氣之堅尤如鋼鐵。 ”有柔有剛， 剛柔相濟， 蓄髮相變才是陳式太極散手的獨特風格。

陳式太極散手特點是：

一、真實對抗 靈活多變

對抗性是武術散手的基本特徵，

陳式太極散手更突出對抗的真實性， 真打實作， 雷厲風行。 對抗雙方沒有固定的模式， 可使用太極拳中的任何招法， 互以對方的技擊動作隨機應變， 鬥智較技， 對抗雙方應熟練地掌握太極拳的運動規律和招法。

二、以靜待動、應物自然

太極拳散手克敵致勝要遵循太極之理， 以巧制拙， 以柔克剛， 通過沾、連、粘、隨、柔化順從， 舍己從人， 不自作主張。 就是說要順從對方的動作， 彼進我退， 彼退我進， 將對方的力量由大化小， 由正化斜， 使其剛猛之力無從使出， 重心產生偏差， 然後尋其焦點和空檔， 順其力乾脆直射發擊對方。

三、“八門五步”兼施並用

“八門”指：掤、捋， 擠、按、采、捩、肘、靠;“五步”指：前進、後退、左顧、右盼、中定。 陳式太極拳“八門五步”的有機配合，

可變化出無窮的招法， 這些招法可靈活運用， 法無定法。 《戰鬥篇》雲：“不拘提打、按打、擊打、沖打、膊打、肘打、胯打、腿打、頭打、手打、高打、低打、順打、橫打、進步打、截氣打、借氣打， 以及上下百般打法”均可擇機而用。

四、截、拿、抓， 閉 獨樹一幟

截、拿、抓、閉， 在陳式太極散手中獨具特色。 截， 截絡;拿， 拿脈;抓， 抓筋;閉， 閉穴。 在散手對抗得機得勢的情況下， 巧妙運用， 輕者會使對方瞬間失去對抗能力， 重者會使對方疼痛無法忍受， 以至休克。 陳式散手在競技中對人體要害部位是嚴禁使用的。