學習陳式太極拳的核心， 主要就是掌握好當中的纏絲勁運用， 那麼學習纏絲勁對我們都有哪些作用呢?這當中肯定是非常有作用的， 至於體現在哪些方面， 下面就由小編為大家做相關的介紹， 通過本文大家會有所瞭解的。
一、健身作用
太極拳作為一門養生武功， 對我們主要的就是健身和養生的作用。
長期練太極拳畫圓纏絲， 人體各系統都會得到鍛煉。 丹田之氣發之于皮， 使皮膚的毛細血管開張， 排出汗水， 純潔血液， 促進新陳代謝， 增加各器官的活動， 也滋潤了皮膚， 可使皮膚不易衰老， 提高皮膚反應靈敏能力。
反復纏繞練習， 能使肌肉拉長， 肌肉豐滿， 增強韌性和彈性;可加固骨質， 潤滑骨節， 提高骨的抗折、彎、扭等方面性能， 促進血液迴圈、防止關節發炎。
可見， 堅持練太極拳的老年人身體通常都非常硬朗。
能加強心肌的營養作用， 增強供血功能， 保持心臟和淋巴系統的健康;通過纏繞、折疊， 能柔和按摩腸胃， 幫助消化， 增進食量;能促進肝的造血功能， 減少疾病， 益壽延年。
二、產生內力作用
拳論曰："太極是?勁， 動作走螺旋。 "拳理指出?勁產生於動作的螺旋， ?勁是母勁， 其他七大勁都是由?勁派生出來的， 螺旋纏絲的?勁威力無窮， 任何太極圓圈都好像安裝有輻條一樣， 外來之力都壓不扁它。
從力學上講， 螺旋能產生巨大搬力。
掌握這些原理， 對於學習太極拳非常有幫助， 大家要細細揣摩。
不論是劍刺， 還是棍槍前刺， 都應螺旋纏絲， 要用陰陽辯證進擊和抽拔。 通過螺旋纏絲， 要把勁力聚集一點， 利用圓切出方， 快速擊發。
三、技擊作用
從防禦講：螺旋纏絲能減輕對方來力的強度， 利用曲率半徑的變化， 迫使任何加力於這螺旋半徑上的力化去， 使對方直來的勁力改變方向， 變為我動作弧上的切線， 使對方勁力不受阻，
例如：當乙方拿住甲方肘部， 用勁力從上向下切取肘時， 甲方披勁不能丟， 要採用松肘、松腰胯， 用肘部纏絲畫弧向裡向上走順纏， 改變受力的位置， 旋轉時肘窩逐漸朝上。
甲方解脫後變逆纏絲勁扔打乙方胸部， 配合下肢纏絲合力， 擊倒對方。 甲方還可用捆綁術， 趁勢纏繞對方直勁迫使對方勁力改道而折回， 讓對方陷入不利地位， 捆綁對方手腳使對方沒有用武之地， 甲可趁機而擊之。
從進攻講：畫圓出方， 纏絲生剛。 纏絲勁在大圓與小圓的配合下， 畫圓加速， 再出方點領勁， 技擊威力無窮。
例如“掩手肱拳”。 掩手肱拳動作：重心移于右腿，
沉肩垂肘， 松腰落胯， 開襠屈膝， 右拳落於腰間， 右手立掌， 在前看護， 眼睛前視。 接上勢， 腰向左轉擰腰， 拳從腰纏絲前發。
拳心變朝下， 左手配合纏絲抓捋， 利用腰的輪軸急轉， 加上左腿纏絲蹬地借力， 勁力由脊送至中指與無名指捲曲處， 勁速力猛， 快如閃電。
