大家都對補鈣食譜感興趣， 今天繼續和大家分享美味食譜;今天這道食譜來源於范老師的推薦;嘗試後寶寶也很愛吃， 做法寫出來一起分享給大家;
春季是有助於寶寶長高的季節， 希望寶寶能有個理想身高的家長朋友， 在飲食護理方面要用點心喲;同時保證寶寶睡眠充足， 多到室外做運動， 保持一個愉悅的心情;對寶寶長高都是有好處的喲!
【推薦理由】日常我們烹調咖喱都用牛肉， 但牛肉含鈣極低， 且過多的蛋白質不利於鈣的利用。 改成豆腐乾或素雞等豆製品， 鈣含量比牛肉能高出20倍左右。
米飯適量， 洋蔥半個， 豆腐乾(2兩)、胡蘿蔔(一小根)、土豆(中等大小)乳酪(樂芝牛3塊)， 塊狀咖喱(原味2塊)， 沙拉油;
【做法】：
1、將洋蔥、豆腐乾洗淨切丁， 胡蘿蔔、土豆去皮洗淨切丁;
2、鍋中注油略熱， 放入洋蔥先炒;
3、放入胡蘿蔔和土豆， 炒3-5分鐘;
4、放入豆腐乾， 加入適量水沒過所有原料， 煮15分鐘;
5、加入乳酪(3塊)， 咖喱調料(2塊)攪勻， 煮2分鐘， 都融化後， 起鍋;
6、將米飯放入盤子， 澆上咖喱鹵即可;
小貼士：
1、咖喱記得購買時選購原味， 給寶寶吃不能選擇辣的;
2、適合2歲以上的寶寶， 2歲以上可以適當食用原味咖喱;
媽媽們， 可以適當給寶寶換換口味， 做頓豐盛營養的乳酪咖喱補鈣餐喲!
