孕期的口味總是與平時有所差別， 很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道， 百吃不厭， 可是家常飲食的調料種有一些是不適合孕婦經常食用的， 你都知道嗎？
4種破壞好孕的調味品
鹽
鹽分攝入過多， 會導致孕婦晚期出現浮腫， 可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮， 用手按壓出現凹陷， 長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。 這是因為孕婦體內內分泌變化， 導致水滯留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈， 使血液回流受阻， 下肢出現浮腫。
醬油
醬油中含有18％的鹽， 孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。
辣椒
辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜， 尤其含有大量的維生素， 適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。 但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒， 但應適量， 如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
花椒、八角、桂皮、五香粉
屬於熱性調味品， 這些調料易消耗腸道水分， 使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘， 孕婦應儘量少吃或不吃。
營養食譜：木耳青菜豆腐蝦丸湯
營養分析：蝦仁營養豐富， 肉質鬆軟， 易消化；豆腐蛋白屬完全蛋白， 比例接近人體需要， 營養價值很高。
製作方法：
1、蝦剝殼去腸洗淨， 豆腐攪碎， 肥豬肉煮熟切碎， 擠捏成丸子，
2、放入丸子， 青梗菜（空心菜）和木耳， 再滾片刻， 用酒和鹽調味即可。
營養食譜：黃瓜海蜇絲
營養分析：黃瓜含豐富的維生素和水分， 有清熱利尿、消炎解毒的作用， 是女性朋友的護膚蔬菜之一；常吃此菜可輕鬆擁有嬌嫩白皙的皮膚。
製作方法：
1、嫩黃瓜切成絲；
2、海蜇泡洗乾淨切成絲；
3、紅椒、蔥、薑洗淨分別切成絲備用；
4、鍋內倒水燒開， 放入海蜇絲， 用大火快速焯透， 撈出瀝幹水分備用；
5、把嫩黃瓜絲、蔥絲、薑絲、紅椒絲放入小碗中調入鹽、味精、香油拌勻醃5分鐘；
6、再放入海蜇絲拌勻， 盛入盤中即可。
