發勁是太極拳練習中的一種意會的技巧， 比較難以琢磨， 今天小編就以陳式太極拳的“老架一路”為例， 談一談這一招的發勁技巧， 希望通過以下講解， 能使大家對陳式太極拳動作的發勁能偶有所瞭解。
陳式太極拳是太極拳 當中的一個經典流派， 學好它， 既可以強身健體， 又可以修養身心， 好處雖多， 但想練好卻是要下一番苦功和研究的。
因為陳式太極拳老架一路有發勁動作， 所以很多人在演練時橫氣填胸， 剛有餘而柔不足， 導致動作僵硬而失去輕靈。 有些人之所以選練陳式太極拳老架一路，
陳式太極拳十大要領是虛領頂勁、含胸塌腰、松腰養氣、分清虛實、沉肩墜肘、以意行氣、上下相隨、內外相合、招勢相連、動中求靜。
由此可見， 陳式太極拳之博大精深所在， 如果能透徹領悟以上幾點， 絕度會讓你提升好幾個檔次。
這與楊澄甫的《楊式太極拳十要》的要求有異曲同工之妙， 而且有些說法都一樣的。 可見， 陳式太極拳也注重松柔圓活、虛實分明、氣沉丹田。
老架一路的特點也是拳架舒展大方， 身法中正自然， 內勁統領全身。 剛柔相濟， 外柔內剛， 以柔為主， 柔中寓剛。 外形走弧線， 內勁走螺旋。 纏繞圓轉， 要求處處留心源動腰脊。
陳式太極拳老架一路發勁招勢是建立在大松大柔、周身松沉、內勁充盈到一定程度下而爆發的剛勁。
這就貫徹了太極拳的剛柔相濟的思想， 學習太極拳的理論和思想也是一門必修課。
沒有柔勁就沒有剛勁， 要發出剛勁， 先要練好柔勁。 此時松是周身徹底的松， 所發之勁是從團聚丹田的力到周身的力所發出的勁， 是襠內的彈抖勁、腰部的旋轉勁。
如“掩手肱拳”這一式， 發勁之前， 身體中正周身松沉， 屈膝松胯塌腰， 含胸束肋， 松肩沉肘。 勁合於右腿， 右胯放鬆下沉， 使右腿形成一個螺旋纏絲勁， 像彈簧一樣， 壓得越緊， 反彈的力量越大。
此時要意識集中， 以靜待動， 如貓捕鼠， 有一觸即發之勢。 總之要全身松沉蓄勁， 為沖拳做好準備。
陳正雷說， 陳式太極拳發勁靠的是速度， 是速度的力量， 而不是力量的力量。 我想就是不要用蠻力拙力， 不是靠肌肉的力量。 應該是什麼力量呢?
再如“左蹬一跟”或“右蹬一跟”， 在蹬腳前身體下沉， 提腿、屈膝、松胯， 上下相合、周身松沉、聚于丹田。 配合吸氣， 蓄而待發。
此所謂“蓄勁如開弓， 發勁如放箭”， “蓄要蓄得緊， 開要開得盡”， “蓄緊開盡， 如紙卷炮， 卷得越緊， 崩得越響。 ”此言大妙也。
周身放鬆下沉是為了蓄勁， 蓄勁是為了發勁蹬腳。 蹬腳要用腰襠的彈力， 以腰脊為源動力， 勁貫四梢， 腳和左、右拳同時發勁， 所謂“縮身如猥形， 吐氣貫長虹”， “如一勢之合， 不但四肢合，
凡一切動作必須由內達外。 所以稱之為內勁。 ”所以陳式太極拳老架一路的所發之勁， 應該是由內達外的內勁， 統領全身的內勁。 要用意不用力
“當頭炮”的兩拳合力向前沖拳發勁時， 必先“勁隨兩手下捋合于丹田， 蓄於右腿”， 然後， 心意一動， 砰然抖發。 “如金獅抖毛， 猛虎下山， 完全是腰襠的彈抖力， 一動力貫拳頂。 ” 可見沖拳發勁的力也是彈抖力， 以腰脊帶動兩拳前沖。
拳論雲：“太極拳所練在神， 神為主帥， 身為驅使。 ”所以選練陳式太極拳老架一路不能只看到它能發勁、能鍛煉身體肌肉力量。
李雅軒在他的《楊式太極拳精論》中說：“功夫不外神、氣、體三者之修煉，
