懷孕七個月吃什麼好 懷孕七個月消除水腫的食譜

幫助准媽咪消除水腫的食譜。

果汁魚塊

食譜原料

主料：淨魚肉300克， 果汁120克， 玉米粉30克， 雞蛋20克

調料：植物油600克（實耗約50克）， 鹽2克， 濕澱粉30克

製作方法

1、將加工好的淨魚肉切成長3釐米、厚0。 6釐米、寬1。 5釐米的塊放入碗內， 加鹽醃上；

2、把雞蛋與濕澱粉放在碗裡， 加適量清水， 攪拌均勻將魚塊放入蘸上一層， 而後再蘸上一薄層玉米粉；炒勺內倒入植物油， 放旺火上燒到7－8成熱， 將魚塊逐一放入， 炸至金黃色， 熟後撈出瀝油， 放在盤內；

3、炒勺內熱油倒出， 留點底油， 放回火上， 加入果汁炒勻；用調稀濕澱粉勾薄芡、加尾油， 淋在魚塊上即成；

適用人群

孕婦消腫食譜

健康提示

這道菜綜合了魚的營養和果的香甜， 不鹹、不膩， 適合孕媽咪輕身利水的需求。