每年的春季的時候有許多兒童容易患上一些呼吸道疾病， 而小兒感冒就是最常見的而一種。 一旦患病家長們都操碎了心。 那麼有什麼比較好的方法能幫助我們治療呢？下面給大家介紹小兒預防感冒的方法， 供大家參考。
多吃富含鋅的食物
鋅是不少病毒的剋星， 在感冒高發季節多吃些含鋅的食物， 有助於機體抵抗感冒病毒。 肉類和海產品， 家禽都含有豐富的鋅， 還有各種豆類， 硬果亦是較好的補鋅食物， 都可食用。
多吃富含鐵質的食物
如果人體內缺乏鐵， 可使淋巴細胞受損， 數量， 品質下降，
講衛生避免發病誘因
衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等， 都是上呼吸道感染的誘因， 應注意防範。
多吃含維生素C的食物
維生素C是人體免疫的重要成員， 它有間接地促進抗體合成， 增強免疫的作用。 給孩子適當多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。 各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
積極鍛煉
利用自然因素鍛煉體格十分重要， 如經常開窗睡眠， 戶外活動和體育運動等， 都是積極的方法， 只要持之以恆， 經常進行， 就能增強體質， 防止上呼吸道感染。
多吃含維生素A的食物
冬春季節兒童體內缺乏維生素A是易患呼吸道疾病的一個原因。 維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的， 此外， 維生素A可減少麻疹的患病危險和死亡率。 富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿蔔、紅黃色水果、奶類等， 也可以口服維生素A製劑， 嬰兒每月1500-3000單位即可， 年長兒每月3000-5000單位。
