孕期准媽媽愛吃的， 營養豐富的， 對胎兒發育有好處的食物， 就是胎寶寶最喜歡的食物， 但是胎兒是根據孕婦的不同生理時期喜愛不同的食物。
應根據孕婦的不同生理時期， 胎兒分別喜愛不同食物：
1、懷孕初期(前3個月)。
此期間胎兒生長慢， 各營養需要與孕期前基本相同。 如有噁心、嘔吐反應， 就儘量適應孕婦的， 胃口， 供給孕婦喜歡的食物。 為減輕嘔吐反應， 可供給較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭幹、麵包乾等， 嘔吐嚴重的， 多吃些蔬菜、水果等偏鹼性食物， 以防酸中毒。
2、懷孕中期(4-7個月)。
此期間胎兒生長發育快，
3、懷孕末期(最後2個月)。
胎兒生長更快， 且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多， 故孕婦膳食中必須富含各種營養素， 保證胎兒迅速生長的需要。 應增加食物品種， 如細糧、粗糧、大豆類及其製品、動物性食品及蔬菜、水果， 合理搭配做到食物多樣化， 以擴大營養素來源。 如果孕婦下肢出現浮腫現象， 則應選用低鹽飲食， 供給充足的蛋白質， 如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
