百合本身就有補益的功效， 所以在現在的生活當中很多人將百合作為自己烹飪過程中絕對不能夠缺少的一種食材， 百合綠豆湯是在生活中人們最常食用的一道食物， 那麼你知道百合綠豆湯它到底可以給我們帶來哪些保健功效嗎？現在就具體去認識一下吧！
科學健康地食用這些食物， 除了可以吸收它給我們身體帶來的一些營養物質之外， 還能夠充分發揮它的一些滋補保健功效幫助我們清熱解毒， 所以說對身體健康是可以帶來很大幫助的。
百合補中益氣， 性味甘微苦， 能潤肺止咳，
綠豆清熱解毒作用， 但大家可能不知道綠豆消暑之功在皮， 解毒之功在內， 所以大家不要把綠豆湯裡面的綠豆皮扔掉不吃， 這樣達不到清火的功效了， 而綠豆裡面的豆子由於其具有利尿下氣的功效， 因此食物或藥物中毒後喝， 還能起到排除體內毒素的作用， 此外， 喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇， 防止動脈粥樣硬化等功效 百合綠豆湯的製作材料： 主料：綠豆50克， 百合25克 調料：白砂糖50克 百合綠豆湯的特色： 入口香甜， 解暑佳品。
百合綠豆湯的做法：
1. 綠豆去掉雜質洗淨；
2. 百合剝開洗淨；
3. 綠豆放入鍋中， 加入500克清水燒開；
4. 轉用小火煮至綠豆開花， 放入百合， 繼續煮；
5. 到綠豆， 百合熟爛時， 放入白糖， 待糖化開， 盛入湯碗即可。
以上就是關於百合綠豆湯的功效介紹， 通過這些介紹我們會發現這道食物， 對於人的身體健康可以帶來很大的作用可以有效的幫助， 我們潤肺止咳， 清心安神， 還能夠有效的降低血壓和膽固醇， 所以說對身體保健是可以帶來很大功效的。
