睡眠是一件非常重要的事情， 很多人都非常注重睡眠， 人類平均每天需要八小時的睡眠時間， 但有些人卻處於想睡睡不好的狀態， 這就是失眠。 失眠的危害是巨大的， 如果沒有給予足夠的重視， 後果將不堪設想， 要想徹底的告別失眠就要先瞭解失眠的原因， 那麼， 關於失眠的原因有哪些呢？我們一起來看看吧。
1、生理因素：
失眠是痛苦的， 失眠是無奈的， 很多自身或者因為外界因素導致的生理因素是導致失眠的主要原因之一， 有些開長途汽車以及黑白班次顛倒的人就很容易產生失眠， 他們由於體內的生物鐘尚未適應新的晝夜節律，
2、軀體疾病：
除了以上兩種常見的引起失眠症的原因之外， 自身的軀體疾病， 軀體狀況也是引起失眠症一個不可忽視的原因， 各種疼痛性疾病， 使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠的病因;
3、環境因素：
環境因素是導致失眠的很最常見因素， 如噪音、光照、高溫或者嚴寒都可影響人們的睡眠品質， 臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
4、長期失眠則是由生活習慣不良導致的
不良的生活習慣也很容易導致失眠症的發生， 睡前飲用含咖啡因的飲料、就寢時間不規律或輪班工作等。
通過以上介紹， 我們知道了失眠的原因， 我們要想治好失眠或者避免失眠的發生， 就必須對失眠的原因有所瞭解。 儘量避免這些因素， 使自己有個優質的睡眠。 睡得好才有更多的精神去做其他事， 也希望大家能引起重視。
