導讀：夏天吃什麼水果補水?夏天來了， 天氣越來越熱， 大家每天的水分流失都加快了。 於是多補水就是大家每天必不可少的一件事， 四季養生網小編為大家推薦， 水果補水， 不僅可以補水還可以美容養生。 下面就來看看， 夏天吃什麼水果補水。
夏天吃什麼水果補水：
一、蘋果
蘋果其性味甘涼， 性能溫和， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 最新醫學研究還發現， 蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外， 還含有大量的抗氧化物，
二、西瓜
西瓜為夏季主要水果， 其味甘淡、性寒， 具有清熱解暑， 生津止渴， 利尿等功能。 西瓜除含有大量水分外， 瓤肉含糖量一般為5～12%， 包括葡萄糖、果糖和蔗糖， 幾乎不含澱粉。 其瓜子可作茶食， 瓜皮可加工製成西瓜醬。 在中醫學上以瓜汁和瓜皮入藥， 功能清暑解熱。 對於盛夏酷暑吃不下飯， 形體消瘦的“苦夏症”患者， 多吃西瓜則具有開胃助消化、促進新陳代謝、滋養身體的作用。
三、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命b和c，
四、梨
梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
五、石榴
石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效的抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
