補腎補肝是我們在生活當中都需要注意的一個問題， 不管是男性還是女性出現這種肝臟健康問題對我們的身體是會帶來很多不利影響， 所以說我們應該注重一些飲食保健的方法幫助自己起到養肝， 補腎的作用下面我們就一起詳細去瞭解一下可以起到補肝補腎的食物有哪些？
其實想要更好的達到養肝補腎的目的， 在日常生活當中的人是選擇絕對不能夠忽視， 因為只有運用， 健康科學的飲食方法才可以有效的幫助自己， 達到這樣的一個保健身體的目的。
補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
1、補腎的中成藥：六味地黃丸， 大補陰丸， 左歸丸都是滋補腎陰的。 六味地黃丸多用於兼見消渴尿頻， 大補陰丸多用於虛火騙盛， 左歸丸則偏於滋補腎精。
2、補肝的中成藥：龍膽瀉肝丸 一、補肝的食物： 建議您試試以下補肝治療。 1、銀耳蜜環菌片：由銀耳和蜜環菌組成， 經人工培養加工成糖衣片， 每次口服5~6片， 一日3次， 以7~10周為一療程。 通過對98例冠心病心絞痛患者的療效觀察， 總有效率為86%， 對異常心電圖總有效率達59%。 銀耳有益氣活血， 強心補腦， 補腎強身等作用。
蜜環菌有滋陰潛陽， 平肝熄風， 活血強筋之功， 因二藥具有活血作用， 故用於肝腎虧損之心脈瘀滯證。 有關實驗證明， 銀耳能明顯增加巨噬細胞的吞噬功能，
以上就是關於補腎養肝的食物介紹， 希望通過這些介紹之後大家可以更加的重視， 如果你希望用一個比較健康， 科學的方法幫助自己達到養肝補腎的作用， 那麼不妨嘗試上面所介紹的一些食物。
