開車為什麼會犯困 四招教你告別疲勞駕駛

對於有車族來說， 開著自己心愛的車去自己喜歡的地方玩非常方便， 加上現在暑假到來， 很多家庭都會全家來次自駕遊， 可以說汽車讓我們的生活越來越方便和快捷。 但是很多開車司機都會遇到一個難題——開車犯困， 而且近年來因為開車犯困導致交通事故的案件比比皆是。 那麼開車為什麼會犯困呢?開車犯困又該怎麼解決呢?

為什麼開車會犯困

我們在學車的時候， 駕校師傅就一直教導我們， 眼睛盯著前面看， 所以我們在開車的時候眼睛就必須盯著前面看， 但通常馬路上的景色十分單調，

可以說除了車跟人就只有道路兩旁的樹木和建築， 而且通常道路都是筆直的， 很少會有彎曲， 所以我們在開車的時候， 眼睛裡看到的東西十分單調， 這樣就會形成一種視覺疲勞， 所以導致我們開車的時候會犯困。

另外， 在夜間行車的時候， 雖然開著照明燈， 但是車裡內部實際上還是比較昏暗的， 這個時候開車的人相當於就是處在一個昏暗的環境中， 而當我們處在一個昏暗的環境裡時， 我們的身體就會分泌出褪黑激素使大腦疲勞， 所以就會導致開車犯困。 而且在開車的時候， 由於要時刻警惕道路交通狀況， 所以精神就會非常集中， 這樣也會容易使人大腦疲勞而犯困。

開車犯困怎麼辦

可以說開車犯困是一件非常危險的事情，

通常在這個狀態下， 司機的反應速度下降了， 大腦比較昏沉， 如果遇到什麼突發狀況往往會來不及作出調整。 但是如果在開車途中犯困怎麼辦?尤其在鬧市中根本無法停車休息， 而且在高速上往往到下一個服務區還會很久， 那麼該怎麼解決呢?

嚼口香糖

相信很多司機都會在車上備上一罐口香糖吧， 開車途中嚼上兩粒口香糖， 因為不少口香糖裡會含有薄荷成分， 清涼的薄荷味可以對我們的大腦產生刺激， 使我們的大腦可以興奮起來;另外， 在開車的時候， 因為精神高度集中， 加上不少司機開車的時候比較緊張， 所以大腦處在這樣一個狀態也比較容易犯困。 嚼兩粒口香糖的話， 口腔會分泌出的唾液可以有效緩解緊張的情緒，

降低焦慮感， 這樣以輕鬆的狀態開車就不會容易犯困。

調整座椅

很多人在開車前都會把座椅調整到一個舒適、適合自己開車姿勢的角度， 這樣自己開車的時候會非常舒服。 但是很多人開車會累也正是因為如此。 因為開車的途中， 路程遠、時間長的話， 那麼身體在長期處在一個舒適的狀態下就會有懈怠的情況出現， 這樣在開車的時候就會覺得比較勞累。

開車犯困的時候， 不妨試著將座椅調整下， 比如很多人喜歡以一種躺在座椅上的姿勢開車， 覺得特別舒服， 那麼累的時候不妨將座椅調直， 這樣我們的姿勢就不再是一種半躺的姿勢， 而是一種筆直坐著的姿勢， 這樣可以幫助司機提神;同時，

還可以在腰部墊上一塊抱枕， 腰部墊上抱枕的話， 也可以使脊椎筆直， 防止再犯困， 而且也可以緩解下因開車時間長導致的腰酸背痛。

跟著音樂唱歌

其實開車是一件挺單調的事情， 因為開車的時候， 只需要駕好方向盤， 踩著油門， 時刻注意著刹車就可以了， 加上自動檔汽車不需要換檔， 所以開起來更加方便， 但是越方便的汽車開起來雖然舒服， 但是也越容易犯困。 加上對於那些開長途車的司機來說， 雖然是兩個人換著開， 但是在夜裡的時候， 可能夥伴已經睡下休息了， 這個時候安靜的車廂就會非常容易使開車的司機犯困。

其實對於每個司機來說， 開車的時候有人陪說說話的話就不會覺得枯燥， 也不會有什麼困意，

對於一個人開車的司機來說， 既然找不到人說話， 不妨試著唱幾首自己喜歡的歌， 在優美的旋律下人也會精神起來， 不會犯困。 而且自己唱歌的話音量也不會大， 這樣也不會聽不到外面車的鳴笛聲。 最重要的是， 對於那些五音不全的人來說， 這個時候可以好好一展歌喉了。

車窗開個縫

在開車的時候， 尤其在高速上， 我們都會把窗戶關起來， 因為如果開著窗戶的話， 氣流跟風力會阻礙汽車的前行。 但是開車犯困的話還是可以稍微開下窗戶， 露出一條縫， 這樣風吹到車廂裡， 一方面對車廂的空氣流通有幫助， 另一方面， 司機吹會風， 大腦中的氧氣可以得到有效補充， 保持一個清醒的狀態， 這樣就會再犯困了。 所以小編覺得這也是很多人喜歡敞篷跑車的一個原因吧。

結語：雖然汽車給我們的生活帶來諸多方便和快捷，但是在開車的時候一定要時刻保持注意力。如果各位在開車途中犯困了，不如試試小編推薦的這四個方法，堅持杜絕疲勞駕駛，將疲勞駕駛帶來的危險降低為零。

所以小編覺得這也是很多人喜歡敞篷跑車的一個原因吧。

結語：雖然汽車給我們的生活帶來諸多方便和快捷，但是在開車的時候一定要時刻保持注意力。如果各位在開車途中犯困了，不如試試小編推薦的這四個方法，堅持杜絕疲勞駕駛，將疲勞駕駛帶來的危險降低為零。