經常的睡眠不好， 好失眠的， 這樣弄的是白天一點精神都沒有， 心情也不好， 經常的好發脾氣了， 不但對自己不好， 就是身邊的人家裡人都是會受到影響的， 這個問題是一定要解決的， 不然危害性大了， 那麼試問失眠能治癒嗎？怎麼能有效的治療失眠的病症呢。
1、失眠的患者一般都是要進行心理調整的， 欣慰心事兒重才不能正常的進入到睡眠狀態的， 可以放鬆精神， 試著調理自己心情的， 不能經常的處於焦慮中的， 每日按睡覺之間要進行放鬆訓練的， 這樣能有效的改善睡眠品質的。
2、經常失眠的人是可以喝點靈芝水調理病症的，
3、失眠的患者應該在生活中學著自我調整的， 飲食儘量的清淡一些， 少吃那些刺激性的食物， 不能吃辛辣的食物， 不能喝咖啡濃茶的， 不喝飲料的， 不吃巧克力的， 適當的運動對睡眠也是很有幫助的。
4、失眠的人是可以減輕自己的心裡壓力的， 能用催眠的方法緩解睡覺狀態的， 要養成良好的生活習慣才能有效的幫助睡眠的。
5、失眠的人是可以及時調理病情的， 要改善睡眠的狀態， 失眠的患者是可以用天然的石膏枕頭的， 能有安神的作用， 是可以調整睡眠的。
失眠是非常可怕的疾病， 有很多的人因為長期的睡眠不好導致抑鬱症的，
