便秘雖然不是什麼大病， 可是也會影響寶寶的健康， 本文我們就一起來看看治療便秘的9個最佳方法。
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位， 兩手掌相疊， 以臍為中心， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動， 以腹內有熱感為宜， 約2分鐘。
再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海， 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴， 以有酸脹感為宜， 約1分鐘， 然後用後掌根從上到下擦腹直肌， 約半分鐘， 最後， 取仰臥位， 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位）， 約1分鐘。
2、刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，
3、敷貼治療便秘
①大田螺3個， 食鹽少許。 先將田螺搗爛， 加少許食鹽敷貼氣海穴， 每日1次。
②牙皂末6克， 蜂蜜6克， 麝香3克， 共調和為手指粗之條狀， 納入肛門內， 5分鐘內可以通便。
③皮硝9克， 加水溶解後加入皂角末， 調勻敷臍部， 每日1次。
4、保健功法
仰臥位， 頭部略抬高與胸平， 雙目微閉， 舌抵上齶， 兩足併攏， 一手按胸， 一手按腹， 然後作腹式深呼吸， 用鼻吸氣， 宜深長， 以頂起按腹之手為度。 然後， 用力緩慢呼氣， 以按腹之手緩慢落下為度， 兩手均不用力。 每日練功1～2次， 每次500～100息。 有唾液分三次咽下。
5、從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等
並非油本身不好， 而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時， 容易引起便秘及許多其他的消化問題。 這個理論是基於本世紀初的健康改革者約翰·家樂（John Harey Kellogg M、D、， 家樂氏麥片早餐企業钜子之兄）的研究。 這些油的問題在於它們在胃內形成一薄膜， 使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。 這使充分的消化作用延遲了 20小時左右， 並引發食物腐敗、氣體、毒素等物， 存積於結腸及大腸中。
