實用！分娩的過程和禁忌

分娩的過程， 你瞭解嗎？准媽媽的孕期到了後期就要開始準備待產了， 今天小編就來為你講解分娩的過程。

一、分娩的過程

1、第一產程：是指產婦自感到子宮收縮至子宮口開全的這段時間， 通常情況下， 這需要6－12個小時。 在這段時間裡， 准媽媽需要做好各方面的準備， 多休息， 多吃， 養精蓄銳。 其實， 在第一產程， 令准媽媽最無法難忘的， 就是承受子宮時出現的疼痛， 隨著宮縮越來越強烈， 疼痛感也會越來越劇烈。 但是請准媽媽們堅持再堅持， 不斷告訴自己：寶寶很快就來到自己身邊了。

2、第二產程：是指從子宮已開全以後至胎兒娩出的過程，

只需要1－2個小時。 這時宮縮時間也變得更短， 當聽到醫生的指導以後， 准媽媽們一定要極力配合， 堅持就是勝利， 當你聽到寶寶清澈、響亮的哭聲時， 你幸福的淚水也會隨著流出， 之前的痛苦又算得了什麼呢。

3、第三產程：只需要3－30分鐘， 這個過程， 新媽媽不會感到明顯的疼痛感， 而且看到寶寶可愛的模樣時， 也會淡忘之前的疼痛了。

為了可以是分娩的過程順利進行， 准媽媽要注意以下分娩禁忌哦。

二、分娩過程的禁忌

1、不要高聲喊叫， 聲音低一點是可以的。 發出聲音本身沒有什麼不好的， 但是如果持續地高聲喊叫， 就會打亂緩解陣痛的呼吸節奏， 聲音低一點是沒問題的。 不要從一開始就“過分關注”陣痛。

開始後會持續很長時間， 所以注意力不要從一開始就過分集中， 不要詳細地記錄什麼， 這會讓你感覺緊張、疲勞， 而這些首先會影響到交感神經， 陣痛就越難度過。

2、不要閉眼睛。 如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音， 更集中注意力分娩的話就可以這麼做。 可如果閉上眼睛讓你感到頭暈還是睜開眼睛更好。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力。 如果肩膀等部位過分用力， 體力消耗會很快， 特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去， 所以陣痛時不要過分用力， 陣痛過去趕快讓自己鬆口氣， 釋放一下緊繃著的身體。

4、不要讓身體向後仰。 後仰只會加劇宮縮痛。 要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。

採用糾正胎位不正的胸膝臥位， 趴在地板或是床上， 胸部和膝蓋著地， 臀部翹起， 重力就會向相反的方向起作用， 疼痛就會減輕。

5、不要憋氣。 憋氣時身體會不自覺地用力， 這樣會增強產痛的感覺， 有時甚至會出現頭暈的現象。 為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分， 請注意不要憋氣。

6、不要採用容易排便的姿勢。 產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。 因為這種姿勢在重力作用下， 會讓要排便的感覺有增無減。

7、分娩時臉部不要用力。 向下半身用力， 讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。 用力時重要的是要感覺到腹部的壓力， 而臉、眼睛等的部位不要用力。 身體不要向後傾斜身體向後傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，

讓胎兒更難通過。

8、陣痛沒來的時候不要用力。 用力要配合陣痛的波動， 否則是沒有意義的。 反復地用力只會消耗自己的體力， 所以要注意陣痛一結束就立刻鬆口氣， 讓全身放鬆。 髖關節太硬的話可能會很痛苦。

以上介紹了分娩的過程和禁忌， 希望對你有所幫助。