媽媽的愛是無私的愛， 可是哪些准媽媽們看著肚子裡的寶寶整天香香的做著美夢， 准媽媽們該嫉妒了吧， 該抱怨了吧， 准媽媽們睡眠不好首先是漫長的懷孕路程讓人心煩氣躁， 其次是懷孕本身帶來的負面情緒， 該如何在懷孕期間也能睡得好呢？這就需要瞭解一下失眠孕期保健措施有哪些？
1、靜下心來讀書或者是聽音樂， 這種方式及其有效， 而且還有理由胎教， 一舉兩得。 只要情緒能保持穩定， 睡眠就不成問題。
2、和丈夫協調好， 對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。 在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，
3、學會用嬰兒威脅自己。 每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受， 對寶寶不利的一定不要做。
4、情感轉移法。 孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上， 特別是首次懷孕的人更是如此， 導致精神過度緊張而失眠。
5、煩躁的心情是失眠的最大敵人， 如果有什麼不開心的， 一定要找個人說出來， 釋放一下。 心裡輕鬆， 睡覺自己舒服。
6、注意控制飲食。 有的孕婦在懷孕期間食欲特別好， 大吃特吃。 這也是造成失眠的一個原因。 進食過多， 會影響腸胃功能。 身體不舒服， 自然睡不好。
7、注意控制體重。 健康的身體不會怕失眠。
以上對失眠孕期保健措施的介紹， 希望孕婦失眠患者可以引起重視，
