過完大暑後， 氣溫呈現直線上升趨勢， 炎熱的高溫也讓我們意識到這才是真正的夏季， 同時， 這也是一年當中極佳的吃水果季節。 在這個時候， 大量水果上市， 即使是透過電視螢幕都可以聞到陣陣果香， 吃水果的好處我想不用小編多說了吧， 可是任何食物都有它的使用注意事項， 水果也不例外， 如果不注意的話， 不僅無法發揮水果的功效， 反而還會對身體造成傷害。 那麼水果食用的時候有哪些禁忌呢？
一、水果忌吃多
夏天天氣炎熱， 如果不注意的話， 身體就會出現熱毒， 夏季也是身體熱毒最易形成的季節，
水果雖好， 但也不能多吃， 很多人一旦吃水果就控制不住自己的嘴巴了， 真的是不吃飽不甘休， 不少人認為， 水果又不是肉食， 裡面還富含維生素， 認為吃多了不僅不會胖， 而且還有助減肥呢。
雖然水果裡含有三寶， 即維生素、纖維素以及微量元素， 對我們的身體健康大有幫助， 可以有效補充身體所需的元素， 但是別忘了， 水果為什麼是甜的， 因為水果裡含有大量的果糖成分。 如果水果吃多了， 那麼身體攝取的糖分多了， 熱量也會增多， 反而會使人體發胖。
另外， 像荔枝、橘子這樣的溫性食物， 如果吃多的話還會上火， 造成咽喉疼痛， 並且會有流鼻血的情況出現。
所以說， 水果好吃， 但也要注意適量吃， 通常醫生建議我們每天吃200克-400克水果就可以有效補充維生素和纖維素， 而且還不會發胖， 所以為了自身健康著想， 各位每天吃水果的量最好不要超過400克。
二、飯後忌立刻吃水果
我們在吃完飯後都習慣性吃些水果， 比如蘋果、梨， 認為水果裡的膳食纖維有助於食物的消化， 所以很多人吃完飯後都習慣吃個水果來助消化。
其實飯後就吃水果是一種非常不正確的做法， 當我們吃完飯後， 腸胃並不是立刻就能消化掉食物， 往往需要一些時間才能消化掉食物， 通常需要一小時左右， 如果飯後立刻吃水果的話， 腸胃裡的食物還沒被消化掉， 這個時候吃水果只會給腸胃的消化帶來負擔，
所以飯後最好過一個小時吃水果才最好， 此時腸胃已經將食物消化差不多了， 這個時候吃水果， 腸胃才能充分吸收其中的營養。
三、水果忌當飯吃
很多人吃水果， 由於吃得比較多， 往往到了正餐的時候就不去吃飯了， 認為吃水果已經吃飽了；還有一些人為了減肥， 為了控制食物中的卡路里， 所以不願吃飯， 轉而用水果代替主食。
雖然吃水果也可以達到飽腹感， 但是我們每天吃飯可絕不僅僅只是為了吃飽， 我們每天吃飯要吃很多食物， 這不僅僅是為了滿足味蕾的需求， 更重要的是， 通過吃不同種類的食物可以攝取每種食物中不同的營養元素， 攝取身體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及一些微量元素，
雖然水果中也就豐富的維生素和膳食纖維， 但是水果裡卻沒有蛋白質和脂肪等物質， 雖然吃水果可以填飽肚子， 但是卻不能補充身體所需的營養元素， 時間長了， 甚至會造成營養不足的情況出現。
所以水果根本不能取代主食的地位， 只能是飯前或者飯後食用。
四、水果忌空腹吃
夏季很多人都習慣性餓了就拿水果墊肚子， 尤其是早上起床的時候， 又餓又渴的， 所以很多人都習慣吃個水果充饑解渴。 可是水果什麼時候吃都可以， 就是不能空腹吃。
因為水果裡含有果酸， 所以所有水果都是酸性的， 而空腹的時候，
五、水果忌冰鎮
夏季因為天氣炎熱， 很多人吃水果前都習慣把水果放進冰箱裡冰一下再吃， 比如冰鎮西瓜、冰鎮番茄。
雖然這樣吃可以帶來極其涼爽的口感， 可是水果如果放進冰箱後， 冰箱裡的低溫會造成水果的水分流失， 這樣就造成水果的營養大量流失。
另外， 吃冰鎮水果的話， 由於溫度太低， 吃進體內後就會刺激到腸胃， 造成腸胃功能出現紊亂， 造成腹痛、腹瀉的情況出現。 而且牙齒不好的人如果吃冰鎮的，也會破壞牙齦部位，造成牙齦出血、牙齒脫落的情況出現。
結語：由於夏季是很多水果的上市時節，所以夏季我們會吃很多水果，也會經常吃水果，但是水果在食用的時候也是有禁忌的，如果忽視掉這些禁忌的話，那麼水果反而會對我們的身體健康造成危害，所以我們在吃水果的時候一定要多多注意這些禁忌。
而且牙齒不好的人如果吃冰鎮的，也會破壞牙齦部位，造成牙齦出血、牙齒脫落的情況出現。所以夏季吃水果還是吃新鮮的為好，冰鎮的水果少吃為好。
結語：由於夏季是很多水果的上市時節，所以夏季我們會吃很多水果，也會經常吃水果，但是水果在食用的時候也是有禁忌的，如果忽視掉這些禁忌的話，那麼水果反而會對我們的身體健康造成危害，所以我們在吃水果的時候一定要多多注意這些禁忌。
