姨媽來訪 吃什麼能遠離疼痛

每個女人身邊都有一個好朋友陪著走過大半輩子， 那就是我們的“大姨媽”.很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣， 膚色變差， 肚子又疼……主要可能跟吃的不對有關係哦！

1.木耳

月經期間應該吃什麼排汙血？

月經期腎臟發揮排毒最大作用， 注意保暖， 不要著涼， 別吃生冷的東西， 黑色的東西大多是利於排毒的， 月經時多吃黑色的東西， 比如說黑木耳， 海帶也是是非常好的。

2.紅豆

我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經量多者）， 正在這個時候，

3.豬血和甜食

適當吃豬血能起到助排汙血的作用。 可以適當的吃點甜食， 可以幫助排毒和排汙血。 而且這個時候可以放肆的吃甜食了， 因為不會胖的。