補氣血養腎的方法

腎虛

有些人因腎虛而吃補腎的藥， 但補腎藥， 多味厚而難於消化， 通常， 腎沒補上， 卻成了脾胃的沉重負擔， 最後， 補藥停滯不消而成為毒素， 所謂的虛不受補， 便有脾胃虛而難於消化之意。 還有人心肝火旺， 常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃， 這就象常年把自家的莊稼地當作戰場一樣， 最後， 就算不被敵人打敗， 也會因無糧草而餓死。 所以我們一定要給自己一些儲備—氣血的儲備。

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在這我向大家推薦個方子， 叫做山藥薏米芡實粥， 我吃了一段時間感覺不錯，

還有不喜歡此粥味道的人， 也是與此無緣， 勉強硬喝也吸收不好。 不如去找您喜歡的味道。 留心感覺， 總能發現的。 把幹的懷山藥片用刀切成山藥屑， 把芡實、薏米分別用擀麵杖軋碎， 然後泡20分鐘， 煮出來的粥我覺得很好吃， 而且比較省火， 大家可以嘗試下。

很多朋友患有慢性病， 症狀很多， 從頭到腳， 好象就沒有舒服的地方， 病雖不是很危重， 但總是牽延不愈， 時好時壞， 令人煩惱不堪。 其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血， 氣血充足了才有抵禦病症的資本， 而如何補氣血才是最快捷， 最有效的呢?中醫說：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 所以要想氣血充沛， 必須要先把脾胃調養好才行， 有些人吃一點東西就飽脹不適，

難以消化;還有人吃下東西， 不能很好的吸收， 或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎， 或不長氣血而長贅肉。 諸般問題， 皆因脾不健運造成。 所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。 如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化， 那麼藥物就更難於被吸收了。

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟， 都有健脾益胃之神效。 但用時也各有側重， 山藥可補五臟， 脾、肺、腎兼顧， 益氣養陰。 又兼具澀斂之功。 薏米， 健脾而清肺， 利水而益胃， 補中有清， 以去濕濁見長。 芡實， 健脾補腎， 止瀉止遺， 最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗， 以治療貧血之症， 療效顯著。

這是那種不急不躁、從容有力、可以託付一生的朋友。 會在我們百般無奈，

需要幫助的時候， 給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。 通常的食物， 即使是那些可以增長氣血的食物， 我們想要獲取它的營養， 也要先投入一些氣血來消化吸收它， 可對於氣血太弱的人， 這點氣血也拿不出來， 而山藥、薏米、芡實， 卻是不需要我們額外的支出， 而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。