坐月子可以吃鹽嗎

坐月子不能吃鹽是傳統風俗習慣， 也是長久流產下來的老規矩了。

坐月子能吃鹽嗎？

女性坐月子期間吃飯或者喝湯都不放鹽的話， 雖然可以適當減輕鹽分對自己腎臟產生的負擔， 不至於讓自己血壓升高影響健康， 但是飯菜寡淡無味， 卻會讓自己的胃口不好， 食欲不振， 也會引起影響到自己的乳汁分泌情況， 這點也是需要注意的！

但是鹽吃太多不行， 偶爾吃下卻對身體非常有利！食鹽裡面的鈉是人體必需的物質， 如果產婦體內缺鈉， 就會低血壓、噁心嘔吐、無食欲、頭昏眼花、乏力疲勞等不良後果，

吃鹽多少要適量：

月子裡的產婦不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。 鹽吃多了， 會加重腎臟的負擔， 對會使血壓升高；鹽吃得太少， 限制鈉的攝入， 就會影響產婦的食欲， 進而影響產婦的泌乳， 就會影響到嬰兒的身體發育。

所以， 月子裡的產婦不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。