當今我們的日常生活中由於工作壓力非常大， 很多人總是忽略了日常的飲食加上經常熬夜就容易導致身體出現一些問題， 其中白髮就是最為讓年輕人苦惱的問題， 看上去顯得特別的滄桑和衰老與年齡一點都不符， 但是頻繁染髮又容易對頭皮產生一定的刺激， 對健康也是不利的， 其實如果我們能夠運用好何首烏來改善白髮也能得到很好的效果， 下面一起瞭解一下何首烏洗白髮的方法。
何首烏洗白髮的方法
1、何首烏煨雞：何首烏30克， 研末， 雌雞500克左右， 將何首烏用布包好， 納入洗淨的雞腹中，
這個藥膳對於治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花， 失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。 同時， 它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。
2、烏髮豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側柏、旱蓮草、女貞子等各30克， 川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克， 以上諸藥用水同煎兩次， 去渣留取藥液。 然後加洗淨的黑豆500克入藥液中， 煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡， 最後取出黑豆並涼幹。
這個藥膳能夠補肝腎、益精血、烏鬚髮。 適用於因肝腎、精血虧虛等所導致的鬚髮早白、脫髮等症狀。
3、何首烏粥：何首烏30-60克， 入砂鍋煎煮後取濃汁， 去渣， 加粳米2-3兩、大棗10枚， 用冰糖適量同煮成粥。
長期服用這個藥方， 可以益肝補血、益腎、延緩衰老，
4、首烏雞蛋湯：何首烏50克， 雞蛋2只， 放清水中煮沸10分鐘， 取出雞蛋去殼， 蛋再放入煮， 50分鐘後取湯溫服， 食雞蛋。 1日服用1次， 連服15天。
這個藥膳可以治療精血不足所致的頭暈、眼花、早衰等症。
上面就是對何首烏洗白髮的方法的介紹， 通過瞭解以後我們知道想要更好的改善白髮我們平時可以食用何首烏， 可以用它來煮蛋或者是煮粥等都能起到一定的效果， 另外想要更好更徹底的改善白髮平時也要注意飲食營養的均衡， 多吃含有維生素高的食物， 並且保證充足的睡眠。
