俗話說， 一年四季在於春， 春天需要我們有一個清醒的頭腦。 但很多人春季都容易乏力犯困， 這是由於氣溫升高引起的人體正常反應， 但是如果春困症狀嚴重影響到了工作和生活， 則有必要採取一些手段， 主動出擊。
春困不是病
春季為什麼會感覺特別困呢?這是因為人體在冬季寒冷的刺激下， 皮膚血管處於收斂狀態， 而春天天氣變暖， 人體皮膚血管和毛孔漸漸擴張， 血管口徑隨之變大， 皮膚血流量大大增加， 供應大腦的血量就會相對減少， 大腦就會減低興奮性， 人體就會因腦組織的自我抑制而產生困感睡意。
多睡反傷身
有人認為， 只要多睡就不會發困了， 其實不然。 成年人每天睡眠8小時左右就足夠了， 過長的睡眠時間改變了睡眠和覺醒的正常週期， 使人體生物鐘的節律紊亂， 大腦長期處於抑制狀態， 同時也會使大腦司管睡眠的細胞疲勞， 讓人更加昏昏欲睡， 醒後感覺頭昏、不適。
此外， 很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調， 造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高， 也會加重春困症狀。 因此， 如果有人出現嗜睡、打哈欠、面色潮紅等症狀， 就應該停開空調。
妙法解春困
如果在生活中採取相應措施， 進行必要的生理調節或刺激，
聞自製中藥香袋
可自製香袋裝入帽子或衣服內， 解除春困。 一是冰片、樟腦。
各3克， 良薑15克， 桂皮30克;二是川芎、白芷各10克， 蒼術20克， 冰片3克。 任選一種， 將處方的藥物粉碎成細面， 然後每取藥面3-5克， 用布縫製成小袋， 佩掛在頸上或縫於所穿的衣服上， 15天換一次即可。
另外， 使用風油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質， 通過聞其氣味來刺激神經， 也可減輕困倦之意。
觸用冷水洗臉
經常用冷水洗臉， 以水的溫度刺激皮膚， 提高機體神經系統的興奮度， 從而達到消解春困的目的。
吃多吃蔥薑蒜
保持飲食的清淡， 少食或不食用重油膩味的食物。 多吃含鉀食物， 如水果、豆類、海帶、紫菜、瓜子等，
喝午餐來杯酸梅湯
酸梅中特殊的枸櫞酸能有效抑制乳酸， 可提神解乏。 用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個， 加白糖適量， 煮點紅棗酸梅湯。 或者用綠豆100克、酸梅50克， 加白糖煮成綠豆酸梅湯， 能夠清熱解暑、生津止咳。 午餐時來一杯， 解春困、促消化、驅疲勞。
按經常用手乾洗臉
春困時， 也可以採用簡單的按摩方式來解決閉上雙眼， 用雙手大魚際從嘴角、鼻翼向上， 然後由額頭向下， 收向下巴， 再由嘴角向上。 如此為一周， 每次做10~20周。 或者按虎口部位的合穀穴、手掌心的勞宮穴一兩分鐘， 出現酸麻感即可， 可醒神開竅，
