不同功效的營養早餐， 搭配方法不同。 營養早餐是女性膳食營養必不可少的一餐。 作為女性， 必須學會怎麼搭配營養早餐。 合理的營養早餐搭配有助於女性改善多種身體問題， 實現真正的健康美麗。
3款女人必知的營養早餐搭配桂圓蓮子粥——適合失眠多夢、皮膚暗淡的女性
原料：桂圓肉30g、蓮子30g、糯米60g、大棗10枚、白糖適量。
桂圓蓮子美容養顏粥的做法：將蓮子去皮心， 大棗去核， 與桂圓、糯米同入鍋內， 加水適量， 煮成粥， 加白糖攪勻即可。
美容功效：桂圓肉性溫味甘、補血安神， 蓮子性平味甘、補脾益腎， 紅棗性平味甘、補益脾胃，
3款女人必知的營養早餐搭配補血美顏粥——適合月經不調、皮膚粗糙的女性
原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。
補血美顏美容養顏粥的做法：將米洗淨用水浸泡， 當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入乾淨的小布袋中， 放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥， 待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味。
美容功效：此粥有活血行氣， 補養氣血之功效， 女性常食能調經補血、駐顏美容。
3款女人必知的營養早餐搭配豬肝綠豆粥——適合工作太忙、壓力太大的女性
原料：豬肝100g、綠豆60g、大米100g、食鹽、味精各適量。
豬肝綠豆美容養顏粥的做法：先將綠豆、大米洗淨同煮，
美容功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容護膚， 可使人容光煥發， 特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
微微健康網小編提醒：對女人而言， 早餐不僅有美容養顏的功效， 而且可以治療多種白領病。 學會營養早餐的搭配方法， 才能實現真正的營養膳食。
