大家現在的養生觀念都變強了， 但是很多人都覺得， 養生時間麻煩的事情， 小編卻不這麼認為， 小編覺得只要我們找對方法養生長壽還是非常簡單的， 今天小編就給大家介紹一種中藥泡水， 它是非常神奇的哦。
隨著年齡的增大， 我們到了中年之後， 你會發現精力變得不夠用了， 這時候你不妨試試三種中草藥泡茶， 能夠立刻就有效果的哦。
這三味中藥是：遠志， 益智仁， 伸筋草。 遠志， 益智仁兩味的功效是清腦治昏， 提升精力， 預防癡呆。 人老關節變形而不靈， 時常容易抽筋。 伸筋草對於老人來說， 是寶貝。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧， 治頭昏， 精力不濟。 後一味是伸筋。
人老了之後關節就會變形的， 因此變得不靈活了， 但是中醫卻說， “老人的關節不靈活， 不是變形了， 也不是骨質增生了， 而且韌帶板結僵硬了。 ”這是什麼意思呢?其實就是筋縮了。
那麼， 常喝伸筋草， 就緩和了這症狀。 所以， 伸筋草對於老人來說， 是寶貝。 這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時， 而且腳腿很活泛。 喝後效果很明顯。 她也不怎麼去鍛煉， 身體卻比常鍛煉的人還好。 一味大概四五克就行， 一月換一次。
我們喝的時候一次衝開水泡上之後， 喝完再沖， 不要沒有喝完就又加水了， 這樣泡出來的水沒有什麼味道了。
十種中藥最有效補氣血
1、桂圓肉
桂圓肉即龍眼肉， 味甘， 性溫， 歸心、腎、肝、脾經。 具有補心脾、益氣血、安心神的功效。 主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經不調、崩漏等症。
2、紅棗
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等， 有維生素丸的美稱， 有較強的抑愛、抗過敏作用。 紅棗內含有環磷酸腺苷， 能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養， 對防治心血管疾病有良好作用。 紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等， 是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。
3、人參
人參味甘、微苦， 性平。 歸脾、肺、心經。 人參含有含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。 糖類、膽鹼、煙酸。 可以大補元氣， 補脾益肺， 甯神益智， 生津止渴。 能加強大腦皮層的興奮過程， 同時也能加強抑制過程， 提高腦力勞動的工作效力。 能增強機體對有害刺激的抵抗力， 提高抗疲勞能力， 有強心及促進造血機能作用。 對性腺機能也有促進作用。 用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷， 心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。 人參是冬季養生的佳品， 吃的時候可以切薄片， 每天噙化， 或1味煎湯頻飲， 每天總量一般不超過6克。 如氣虛而又有火熱的表現， 那麼可以改服西洋參。
4、黃芪
黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫， 適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。 黃芪有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應， 又有性激素作用， 還可調整血壓和固表止汗。 每天以100克燉雞喝湯。 黃芪利尿， 同時也適合糖尿病人食用。 但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用。
5、當歸
當歸味甘、微辛， 性溫。 人心、肝、脾經。 當歸含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸， p—穀舀醇等。 有補血和血， 調經止痛， 潤燥滑腸的功效。 具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。 常用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。
6、阿膠
阿膠為黑驢皮經過漂泡去毛後，
7、龜膠
龜膠味甘、咸， 性平， 歸肝、腎經。 龜膠為龜科動物烏龜的甲殼。 經熬煮、濃縮製成的固體膠塊。 有滋陰， 補血， 止血的功效。 用於陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等症。
8、熟地黃
熟地黃是由於地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫，功能滋陰補血。《本經》有“填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載。《本草經疏》譽其“補腎家之要藥，益陰之上品”。故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養”。現代研究證明：地黃有顯著的強心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯。
9、枸杞子
枸杞子味甘、性平，功能補腎生精、益血明目、烏髮悅顏，為滋補肝腎之佳品，被譽為歷代保健良藥。如《神農本草經》裡說：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”《食療本草》謂之能“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人去虛勞。”據藥理研究，枸杞能降低血中膽固醇，有抗實驗性動脈粥樣硬化的作用，故用其防治高血脂症、動脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病。
10、何首烏
何首烏味甘、苦、澀，性微溫。歸肝、心、腎經。若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補力較弱。由於何首烏有促進紅細胞發育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏髮、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
結語：如果你想自己變得年輕的話，不妨試試上面小編給大家介紹的這種秘方吧，只有將這三種中藥泡水喝就會有效果了，而且效果非常明顯的哦。除此之外，人加速衰老的原因還是因為體內氣血不足，因此補氣血也非常重要。
8、熟地黃
熟地黃是由於地黃加黃酒拌和蒸制而成。其味甘、性微溫，功能滋陰補血。《本經》有“填骨髓，長肌肉……久服輕身不老”的記載。《本草經疏》譽其“補腎家之要藥，益陰之上品”。故“凡臟腑之不足，無不可得其滋養”。現代研究證明：地黃有顯著的強心作用，特別是對衰弱的心臟，其作用更明顯。
9、枸杞子
枸杞子味甘、性平，功能補腎生精、益血明目、烏髮悅顏，為滋補肝腎之佳品，被譽為歷代保健良藥。如《神農本草經》裡說：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”《食療本草》謂之能“堅筋耐老，除風，補益筋骨，能益人去虛勞。”據藥理研究，枸杞能降低血中膽固醇，有抗實驗性動脈粥樣硬化的作用，故用其防治高血脂症、動脈硬化性高血壓、冠心病等老年性疾病。
10、何首烏
何首烏味甘、苦、澀，性微溫。歸肝、心、腎經。若生用，功在潤腸通便;若制用，功在補肝腎、益精血。另有白首烏，是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥，雖功同赤首烏，但補力較弱。由於何首烏有促進紅細胞發育，降低膽固醇，抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用，故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品，亦為烏髮、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
結語：如果你想自己變得年輕的話，不妨試試上面小編給大家介紹的這種秘方吧，只有將這三種中藥泡水喝就會有效果了，而且效果非常明顯的哦。除此之外，人加速衰老的原因還是因為體內氣血不足，因此補氣血也非常重要。
