【夏季出行防中暑的小妙招】

盛夏來臨人們又面臨著酷暑悶熱的煎熬， 盛夏酷暑最容易導致中暑等疾病。 那麼夏季出行防中暑就成了重中之重。

夏季出行防中暑的小妙招：

1、穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物。

2、少食高油高脂食物， 減少人體熱量攝入。

3、如高溫時駕車出行， 離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。

4、出行應儘量避開正午前後時段， 戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行。

5、外出時， 應塗擦防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬劑， 戴上寬簷帽和墨鏡， 或使用遮陽傘。

6、高溫時應減少戶外鍛煉。

7、注意補充鹽分和礦物質。

8、大量飲水。 在高溫天氣，

各種人群均可受到高溫中暑影響， 但嬰幼兒、老年人、更應該特別注意夏季出行防中暑工作。