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立秋養生吃什麼 立秋後吃什麼排毒

立秋養生吃什麼排毒:吃防治秋燥的食物

為了適應秋燥, 立秋後要經常吃一引起潤燥、生津液的食物, 比如蓮子、百合、蓮藕、梨、石榴等等, 可能緩解立秋後的燥熱, 還能潤肺生津、排毒養顏。

立秋養生吃什麼排毒:扁豆

中醫認為, 立秋後吃扁豆有祛濕健脾、增進食欲、助消化、排毒作用, 是立秋後最適合吃的蔬菜。 吃扁豆一定要煮至熟透, 而且加些食醋排毒效果會更好。

立秋養生吃什麼排毒:立秋後也能吃瓜

剛入秋不久, 中午還是會有氣溫較高的時候, 夏季解暑的瓜果想要一瞬間從餐桌上消除也是不太可能,

適應吃些西瓜等等也是可以的, 也會有一定的排毒消暑作用。

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