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冠心病養生注意事項

1、生活規律:好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要, 患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活, 避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。 同時要保證充足睡眠, 不要過度勞累、熬夜。 起床時動作緩慢, 可肢體稍加活動後再起床。 不要饑餓及暴飲暴食, 避免身處極端寒冷或者炎熱的環境下。 排便規律, 排便時不要做用力屏氣動作。

2、遵囑服藥:日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。 很多患者在疾病穩定後在未得到醫生同意下隨意減藥, 導致症狀復發甚至心梗發生。 對於某些如倍他樂克藥物,

還應遵醫囑監測血壓心率等, 防止用藥過量。

3、適當鍛煉:有些患者認為運動會誘發冠心病發作, 其實適當合理的運動, 可以提高心肌利用氧的能力, 減少心肌耗氧。 當然患者應該選擇適宜的運動類型, 如慢跑、散步等。 並且在運動強度和時間上要加以控制, 要循序漸進、避免勞累。 在進行運動前, 最好先諮詢醫生。

4、合理膳食:冠心病患者合理的膳食對控制疾病發展有很大作用。 對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養, 並且低脂、低鹽、低糖、高維生素, 高纖維素、高蛋白類食物, 如牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。 少食用高脂、高糖、高鹽食物, 如肥肉、蛋黃、動物內臟、奶油等。 同時濃茶、咖啡、可樂等飲料少食用,

可多吃香蕉等預防便秘, 減少心肌梗死誘因。

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