預防冠心病的方法有哪些呢

冠心病的存在不久給人類身體造成了傷害， 同時也給社會帶來了痛苦。 為了避免患上冠心病， 我們人類應該學習預防冠心病的方法， 下面就來探討下這個問題：

1 預防冠心病的方法：合理飲食， 不要偏食， 不宜過量。 要控制高膽固醇、高脂肪食物， 多吃素食。 同時要控制總熱量的攝入， 限制體重增加。

2預防冠心病的方法： 生活要有規律， 避免過度緊張;保持足夠的睡眠， 培養多種情趣;保持情緒穩定， 切忌急躁、激動或悶悶不樂。

3 預防冠心病的方法：保持適當的體育鍛煉活動， 增強體質。

4 預防冠心病的方法：多喝茶，

5 預防冠心病的方法：不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮， 促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動， 血壓升高。

6 預防冠心病的方法：積極預防老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等， 這些疾病與冠心病關係密切。