怎樣預防冠心病呢？預防冠心病要注意什麼？合理的飲食可以預防冠心病的發生， 減少冠心病的發作頻率。 那麼還有哪些是可以預防冠心病的方法呢？下面是專家講解的關於預防冠心病的方法。
專家建議：合理飲食， 不要偏食， 不宜過量。 要控制高膽固醇、高脂肪食物， 多吃素食。 同時要控制總熱量的攝入， 限制體重增加。 可以有效預防冠心病。 下面是對預防冠心病的具體介紹：
1、生活要有規律， 避免過度緊張;保持足夠的睡眠， 培養多種情趣;保持情緒穩定， 切忌急躁、激動或悶悶不樂， 良好的情緒也可以預防冠心病。
2、保持適當的體育鍛煉活動， 增強體質， 可以預防冠心病。
3、多喝茶， 據統計資料表明， 不喝茶的冠心病發病率為3.1%， 偶爾喝茶的降為2.3%， 常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%， 因此常喝茶可以預防冠心病。 此外， 冠心病的加劇， 與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。
4、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮， 促進動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動， 血壓升高。
預防冠心病還要積極降壓。 上文講述了預防冠心病的一些常用方法， 如果您對預防冠心病還有什麼問題， 歡迎諮詢專家， 專家會詳細解答如何預防冠心病的。
