請問練瑜伽影響月經週期嗎

可能我們很多女性朋友每個月都會出現月經的情況， 月經這是生理的一個正常現象但是很多女性朋友現在都在練瑜珈幫助自己達到減肥瘦身的效果， 很多人就特別為難。 不知道練瑜伽是否會影響月經週期所以就想多方瞭解一下關於這方面的內容， 下面就讓我們一起瞭解一下練瑜伽影響月經週期嗎呢吧。

當然影響的。 不過這個影響是剛開始的時候， 如果你是剛開始練瑜伽沒有多久卻感到月經不正常這是說明有影響的。 如果你是練瑜伽都有長一段時間了卻月經不正常了。 那就不是與瑜伽的關係。

不過剛開始練瑜伽的朋友一定會在月經這個問題上犯頭疼， 請你不要擔心。 因為瑜伽剛開始是注重呼吸的。 也就是對人的氣有一定的改變。 氣變了當然月經也跟著變化的。 雖然解釋的有點亂， 不過這是好多類似於你現在的這樣的朋友們練完後得出的結果。 希望你能夠心平氣靜一點。 多吃些水果。

一般在練習的初期， 經期有可能出現“紊亂”的假像， 之所以說是假像是因為這種紊亂其實是在重新建立起身體內部的平衡。

放鬆心情， 規律飲食和運動， 你的生理週期會重新有個新的規律出現的， 不要太擔心！因為情緒的影響是非常大的哦！

2.

練瑜伽影響月經週期嗎呢是我們正在月經期間的女性朋友特別需要延期重視的一項內容，

能夠説明我們更快更好的度過月經階段， 不至於給我們身體帶來其他的負面影響， 很多人最近都出現了， 肚子疼的情況就是由於沒有引起高度重視！