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食物搭配,警惕吃出問題

1、柿子和螃蟹

造成後果:可能嘔吐腹瀉

原因:螃蟹體內含有豐富的蛋白質, 與柿子的鞣質相結合容易沉 澱, 凝固成不易消化的物質。 因鞣質具有收斂作用, 所以, 還能抑制消化液的分泌, 致使凝固物質滯留在腸道內發酵, 使食者出現嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現象。

2、橘子和牛奶

造成後果:可能發生腹脹、腹痛、腹瀉

原因:牛奶中的蛋白質會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊, 影響消化吸收。

3、石榴和海鮮

造成後果:可能發生腹痛

原因:海鮮中的魚、蝦、藻類, 含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質, 如果與含有鞣酸的石榴同食,

不僅會降低蛋白質的營養價值, 且易使海鮮中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質, 這種物質會刺激胃而引起不適。 含鞣酸較多的秋季水果還有柿子、葡萄、山楂、青果等。

4、蘿蔔和橘子

造成後果:可能誘發或導致甲狀腺腫痛。

原因:蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後, 經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質--硫氰酸。 該物質產生的多少與攝入量成正比。 而橘子、梨、葡萄等水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解, 轉化成羥苯甲酸及阿魏酸, 它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。

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