作為男朋友， 應該也需要瞭解一些方法， 應對女生生理期的疼痛， 幫助女朋友度過這些日子， 讓她看到你的體貼與溫柔。
1.首先就是早上起來要先喝一杯紅糖水， 如果紅糖水裡面含有薑的話會更好， 能夠幫助減輕一些疼痛的。
2.買個暖水袋放到小腹部， 最好不要直接挨著皮膚， 熱水容易燙傷， 可以直接隔著內衣放上去。
3.可以買個暖貼， 貼在自己的小腹， 以及腰部。 隔著衣服貼上去就可以了。
4.在疼痛的時候， 可以改這被子在床上好好的睡一覺， 保證睡眠充足。 也能夠減輕一些疼痛。
5.適當的做一些運動， 活動筋骨，
6.在吃飯的時候， 不要吃辛辣的刺激性的事物， 也不要吃涼的， 多喝水， 喝點熱奶。
7.不要吃涼性的水果， 當生理期來的時候， 如果自己也不知道哪種水果是涼性的話， 那建議就是最好是這幾天就不要吃水果了。 而且在生理期的時候也最好不要吃巧克力。
8.最後就是在生理期的時候儘量不要洗頭， 如果實在是沒有辦法需要洗頭的， 千萬不要用的水太涼了。
