懷孕可以吃海苔嗎？懷孕吃什麼比較好

海苔是很多女性孕期比較喜歡的食物， 但是很多女性更多的擔心飲食不當對孩子造成影響， 下面一起來看一下海苔懷孕期間能吃嗎， 對胎兒發育有幫助嗎？

海苔：紫菜烤熟之後質地脆嫩， 入口即化， 特別是經過調味處理之後， 添加了油脂、鹽和其他調料， 就搖身變成了特別美味的“海苔”了。 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素， 特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富， 還有不少維生素A和維生素E， 以及少量的維生素C。 海苔中含有15%左右的礦物質， 其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，

可以吃。 海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素， 特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。 但在選擇時一定要選擇低鈉鹽類的， 尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的准孕媽咪， 更應該嚴格限制鈉鹽的攝取。

在孕期雖然很多食物不能食用了， 但是也不要太過焦慮， 上面是對海苔孕期能不能吃的介紹， 希望對懷孕的女性能帶來一定的幫助。