近幾年， 我們發現前往醫院去治療腱鞘炎的患者越來越多， 該病在生活中當是特別容易發生的， 很多的人因為在平時工作的時候不注意， 或者是在生活中的一些習慣， 就會導致該病的發生， 平時手指運動一下就可以遠離腱鞘炎， 下面就一起來看看腱鞘炎患者可以做的運動有哪些吧。
1、手指滑板， 腱鞘炎劃掉。
玩滑板不僅可以用腳， 還可以用手來代替， 當然你要準備一個食指可以掌控的微型滑板才行。 如果是初學者的話， 可以在在桌子上練習簡單的前進後退， 等到手指可以掌控滑板的時候，
豐富你的手指滑板動作， 讓你的手靈動起來， 自然可以和腱鞘炎劃清界限， 預防腱鞘炎。
2、手指走路， 和腱鞘炎拜拜。
手指走路方法多樣， 你可以走“一”字步， 可以走“米”字步， 可是走S路線， 太極八卦路線， 隨心所欲。 而且， 手指走路可以增加大腦的血流量， 啟動一些處於睡眠狀態的腦細胞， 訓練大腦的協調功能， 還可以提高免疫力。
手指操讓你手指靈動， 而且還可以幫助你預防腱鞘炎。 所以， 趕快讓你的手指走起來， 腱鞘炎甩掉甩掉。
相信朋友們看完了以上的內容以後， 對於腱鞘炎運動的相關知識有了新的瞭解， 生活中我們常做一些以上的運動就可以讓我們擺脫腱鞘炎，
