慢性阻塞性肺疾病, 簡稱慢阻肺, 是指慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等一組相關聯的有氣道阻塞的疾病, 屬於中醫“喘證”、“肺脹”範疇, 患者先天稟賦不足, 後天失養, 或久病咳喘, 遷延失治, 致使肺、脾、腎正氣虧虛, 衛外不固, 津液輸布失常, 行血無力, 導致瘀血阻絡, 痰濁內生。 若遭受外邪侵襲, 則易引動伏邪, 氣機壅塞, 肺氣上逆而致咳喘反復發作。 病人如果在日常生活注重養生保健, 提高機體素質, 改善氣道營養, 則可促使慢阻肺可逆變化, 有助於病情好轉康復, 像正常人一樣自由地呼吸。
防範煙害。 吸煙直接損傷呼吸道黏膜,
康復鍛煉。 不少慢阻肺患者天氣一冷便縮在屋裡“貓冬”, 不敢出門活動。 久坐久臥不動, 耗損正氣。 患者要適度運動, 如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、踏車等, 循序漸進。 同時與耐寒鍛煉相結合。 可有效增強體質, 改善氣道營養, 提高對外界氣候變化的抵抗力, 防止慢阻肺發作。
腹式呼吸。 中醫有“呼吸到臍, 壽與天齊”之言, 便是腹式呼吸。 患者仰臥床上, 放鬆肢體, 思想集中。 由鼻深長而緩慢吸氣(鼓起肚皮)3~5秒, 屏息1秒, 然後由嘴徐徐將氣呼出(回縮肚子)3~5秒,
起居有常。 起居有常, 不妄作勞, 是養生法寶。 對慢阻肺患者來說, 作息有時、活動中節、勞逸適度、保證睡眠, 順應天時等, 有利於生命節律的正常運轉, 和諧平衡, 是防範發作的有效方法。
防範上感。 慢阻肺患者多正氣虛弱, 稍受寒冷刺激, 抵抗力下降, 引起上呼吸道感染, 導致慢阻肺急性發作, 使病情惡化。 因此, 慢阻肺患者一年四季, 特別是晚秋, 冬天和早春, 要注意防寒保暖。 在雨雪霏霏或多霧的天氣, 不要外出。 當地有呼吸道傳染病流行時, 不要到人多擁擠的公共場所去, 減少感染機會。
主動咳痰。 慢阻肺病人氣管內分泌物增多,
加強營養。 多數慢阻肺患者氣血兩虛, 易感冒而引起復發。 在膳食平衡的基礎上要適當增加蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、C、E和鋅、鐵、鈣等營養素的攝入, 以保證身體的需求。