應怎樣預防老年性黃斑變性？

黃斑變性是一種慢性眼病， 它能引起中心視力的急劇下降， 而中心視力是日常活動所必需的， 如閱讀、看時間、識別面部特徵和駕駛等。 它是不可逆的中心視力的下降或喪失， 很難再治癒。 老年性黃斑變性多發生在45歲以上， 年齡越大， 發病率就越高。 發病率有種族差異， 白種人的發病率高於有色人種。

生活中預防黃斑變性的方法有：

1.由於老年黃斑變性的發生可能與遺傳有一定關係， 因此如果家族中有人患老年黃斑變性， 那麼家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。

2.由於老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，

3. 由於蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質如微量元素多種維生素葉黃素等， 因此建議多吃蔬菜水果魚類含有多量的， 不飽和酸有較強的抗氧化能力建議多吃。

4. 建議補充多種具有抗氧化能力， 尤其富含葉黃素玉米黃素的， 長期服用含葉黃素微量元素鋅和多種維生素不飽和脂肪酸的符合眼保健苭品， 有助於防止老年黃斑變性的發展。 一項有3000多人參加歷時近10年的多中心研究表明， 長期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黃斑變性停止向晚期發展。