【導讀】胃部是很嬌弱的部位， 如果飲食不當， 很容易出現各種不適。 泛酸、脹氣、打嗝各種各樣的胃部不適是不是經常困擾你呢？而身邊最常見的食物， 則是最傷胃的“危險分子”!想要有一個好腸胃， 就要從日常的健康飲食開始。 雖然身邊的美食有很多， 但不是每一種都可以被接受的， 如果吃不對小心腸胃大發脾氣， 今天小編為您介紹五種最常見食物最傷胃， 希望五種最常見食物最傷胃能對您有所幫助。
五種最常見食物最傷胃
1、“剩”飯
許多人為避免浪費， 把剩飯加熱後再吃。 但研究發現， 剩飯重新加熱後再吃則難以消化，
人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。 而糊化的澱粉冷卻後， 會產生“老化”現象， 人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。
所以， 長期食用這種重新加熱的剩飯， 容易發生消化不良甚至導致胃病。
2、加工肉
瑞典科學家表示， 食用過多加工的肉類食品， 例如鹹肉、香腸、熏肉， 會增加患胃癌的風險。 他們通過對15項研究結果進行評估後發現， 每天加工肉類製品的攝入量每增加30克， 患胃癌的幾率就提高15%-38%.
因為加工肉類製品通常經過醃制、煙熏、或者加入了硝酸鹽，
五種最常見食物最傷胃
3、速食食品
速食食品中的油炸作物比較脆、硬， 如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內， 胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時， 較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。
如果胃粘膜不能及時修復， 便會導致炎症、潰瘍等形成， 而對於胃病患者， 則會加重病情。
4、油膩食物
含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。
因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。 同樣， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
5、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低， 影響胃酸分泌和消化酶作用。
提供“五種最常見食物最傷胃”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“五種最常見食物最傷胃”內容， 希望你通過“五種最常見食物最傷胃”,找到通往健康之路的金鑰匙。
