在生活中肩周炎是多發于任何年齡段的疾病， 有很多的人因為工作關係或者是生活習慣的不注意而患上肩周炎， 發病以後就會出現很多的症狀， 嚴重的危害著身體， 那麼， 肩周炎發作時怎麼緩解呢?下面讓我們一起來瞭解一下。
1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時， 可以用三角巾將患側前臂懸吊起來， 使患側肩關節保持自然下垂， 肘關節屈曲， 腕關節處於自然位置， 以限制患側上肢的活動， 待疼痛減輕後解除三角巾。
2、冰鎮法：利用市場上出售的冰袋， 或塑膠袋， 裝入冰塊和適量鹽水， 也可利用冰箱裡的冰凍物品，
3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法， 在患肩上放一塊毛巾， 用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘， 使熱量集中於疼痛部位， 以達到減輕症狀的目的。
4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透後擰乾， 溫度基本上以不燙傷皮膚為原則， 放在患肩上。 為保持溫度較為持久， 可上蓋一塑膠布或毛巾， 以減少散熱。 熱敷時間為10分鐘左右。 此外， 市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售， 這些物品也可用於熱敷治療。
通過以上內容的瞭解， 相信大家對於肩周炎的緩解方法有了瞭解了， 我們一定要重視起來， 多瞭解相關知識， 當疾病發生在我們身邊以後， 一定要及時的進行治療，
