美白和防曬一直是mm不變的的追求， 老化和不健康的皮膚， 其膚質鬆弛、粗糙者層次不分明， 都是MM們煩惱的問題， 還有夏季防曬這頭號大問題， 那麼夏季應該怎樣美白防曬呢？其實美白外養和內調兩者都很重要。
1、淡化黑素分佈和沉積
直接抑制和降低黑素細胞的酪氨酸酶活性， 能夠從源頭抑制和減少黑色素的生成， 這是現在美白科技中最常使用而又傳統的一種有效方法。 科學家們還發現， 沒有被完全消除的黑色素， 它們可以通過轉運， 到達表皮中最主要的角質形成細胞當中。
當皮膚受到外界壓力和刺激，
抑制黑素合成或者抑制酪氨酸酶活性的成分， 可以抑制皮膚黑色素的生成。 有些成分能夠促進已經形成的黑色素分解， 可以淡化已經暗沉的膚色和色斑。
2、改善皮膚的質地和新陳代謝
老化和不健康的皮膚， 其膚質鬆弛、粗糙、乾燥或者層次不分明。 改善老化問題， 可以讓皮膚水潤通透， 細膩緊實。 這樣的皮膚質地則可以襯托出皮膚白皙的質感和青春本色。 同時， 健康的皮膚具有很好的天然抵抗力，
增強皮膚和彈力蛋白原合成的活性成分， 能夠增加皮膚的緊實度， 改善皮膚的質感， 令皮膚均勻反射自然光澤。
控油和補水的活性成分， 可以讓皮膚表面質地細膩， 這種亮彩細膩的皮膚質地， 能夠增加皮膚的白皙程度。
含有修復和抗老化活性成分， 可以使皮膚的層次分明健康， 通透由內而外， 體現皮膚自然光澤。
3、改善皮膚整體的代謝
單純改變黑素生成和轉運， 還不足以全面達到美白效果。 通過促進角質形成細胞中黑色素的降解、加速角質細胞的脫落等方法， 也能夠減少黑色素在表皮的含量， 在一定程度上增強美白的效果。
含調節角質形成細胞生長，
調節角質形成細胞的活力， 抵抗角質形成細胞衰老的活性成分， 能夠幫助皮膚改善黑色素代謝紊亂， 可以達到持續美白的效果。
夏季， 皮膚除了要防曬， 更需要美白， 下面介紹幾種秘方不妨試一試：
1、冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用， 每天早晨起來用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉， 常洗可使面部光潔柔軟。
2、把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡， 使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油， 用來搽瞼， 皮膚會保持光滑潤澤。
3、曬過的皮膚出現紅斑點， 將牛奶搽臉及被曬部位， 可使皮膚收縮， 再用檸檬片敷面一周後斑點變小， 再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，
4、杏去皮， 滑面、輕粉各等份， 研末隔水蒸片刻， 取出加龍腦及麝香少許， 再以雞蛋白拌和成膏， 每早起床洗臉後， 用藥塗抹， 數月後， 容顏會變得紅潤光滑、嬌豔如春之桃花。
皮膚美白十二法
1、如果不是必須， 儘量避免在夏季早晨10點-下午2點出去， 因為一天當中， 這段時間的陽光最強、紫外線最具威力， 對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲， 以保護肌膚。
3、每回晴天外出時， 都應塗防曬品， 且應每隔2-3小時擦一次。 而游泳時也應塗防曬品， 並且還應使用防水且防曬指數有些高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動， 無論日曬程度如何， 回家後都應先洗澡， 並以按摩的方式輕輕擦拭全身，
5、暴曬後， 如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱， 並儘量少用手抓， 否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈， 刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上， 有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露， 而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品， 這樣既可以不可以防曬又可以不可以有效減少斑點， 尤其是中年以後過早生成“老年斑”.
8、水是美容聖物， 早晨起來醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也麻煩喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等， 因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原， 協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自製美白麵膜，效果超好，快試試吧！
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉（當然眼及嘴不可敷），待幹後再清水洗淨即可。一星期1~2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
1、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
2、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長時間使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋有些多的孕產婦。
3、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長時間堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，尤其適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚
4、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
5、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系幹性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
6、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃前後，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚尤其乾燥者。
7、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘前後取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘前後取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長時間堅持能延緩皮膚衰老。
8、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
9、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑病人。
10、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長時間使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
11、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘，然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
12、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
13、鮮牛奶50毫升，加4~5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長時間使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
14、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長時間堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋有些多的孕產婦.
15、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，非常配偶的臉啊，偶皮膚敏感，且非常乾燥，蜂蜜牛奶均滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC,還有VE.
痘痘嘛，非常簡單。香港的沙沙裡有賣一種去痘水，非常管用，一擦就見效，不記得名字了，你去沙沙問去痘的，她就會給你介紹這個。還有就是平日，油膩的東西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，這些均後話了。痘痘產生有3成是外表皮膚的不清潔，7成是內體的分泌不均衡。
我建議你可以不可以去痘的同時，調理一下身體，建議你吃安利的胡蘿蔔素、維生素、以及多種纖維素，每天晚上睡覺前，用牛奶送服。喝牛奶還可以不可以讓皮膚白起來。再來就是，每天最好用洗面乳洗2次臉，不要洗多了，洗面乳的化學成分始終對皮膚無益。你可以不可以試試旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就夠了。
每天洗臉時，可以不可以在水里加一點檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點，以免刺激皮膚。再來晚上11點前後，可以不可以用蛋清+牛奶+檸檬，在臉上進行一下敷面。按摩一下，約20分鐘後用溫水洗淨，最好再用冷水洗一次，可以不可以起到收縮毛孔的作用。如果你年齡在25歲以下，最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用，如果你年齡小，用蜂蜜會加快皮膚老化。至於牙膏的方法，你不防試試。如果你皮膚是中性的，也可以不可以建議你使用蘆薈凝膠，效果也不錯。
除痘印（痤瘡疤痕）最好的方法是：
1.用茶葉水（熱的）塗在痘印處。直接就塗痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉
2.每天早晨起來用溫水洗臉，裡面加一些白醋。，加十滴就可以不可以了
3.多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果（我一天吃仨大梨，呵呵~即補水又補維生素）吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買非常麻煩的話，建議可以不可以吃21金維他，每天晚上各吃一片VC.VB2也可，要不你就吃點胡蘿蔔^_^）
補充：儘量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，儘量好的綠茶，如碧螺春以及西湖龍井，如果能買200元一斤前後的是比有些合適的，買一克就可以不可以了，一般堅持半個月前後可以不可以感覺到進展，一個月後看到效果，真正的明顯估計要2個月的，當然不是每個人都有效果的，尤其是非常多年的估計就麻煩，這幾天留下的效果最合適…
夏日必備防曬霜
夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。歐泉琳防曬霜是超久保護，防曬保護持續10小時之久。是防曬霜排行榜中持久度最好的。從早到晚迎戰陽光。薄透質地，減油分加透氣度，特別添加天然蘆薈精華，讓肌膚清爽呼吸無負擔。
避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要儘量在日曬前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品；另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。
結語：
夏季美容養顏的問題是我們一直都在關注的一個問題，小編給您提供的幾個方法都很實用，希望有所收穫，我們都要好好呵護自己。
協助美白，增進免疫力。10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
我再告訴你幾種自製美白麵膜，效果超好，快試試吧！
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉（當然眼及嘴不可敷），待幹後再清水洗淨即可。一星期1~2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
1、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
2、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長時間使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋有些多的孕產婦。
3、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長時間堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，尤其適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚
4、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
5、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系幹性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
6、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃前後，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚尤其乾燥者。
7、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鐘前後取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鐘前後取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長時間堅持能延緩皮膚衰老。
8、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
9、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑病人。
10、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長時間使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
11、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘，然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
12、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部，保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
13、鮮牛奶50毫升，加4~5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長時間使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
14、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長時間堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋有些多的孕產婦.
15、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，非常配偶的臉啊，偶皮膚敏感，且非常乾燥，蜂蜜牛奶均滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC,還有VE.
痘痘嘛，非常簡單。香港的沙沙裡有賣一種去痘水，非常管用，一擦就見效，不記得名字了，你去沙沙問去痘的，她就會給你介紹這個。還有就是平日，油膩的東西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，這些均後話了。痘痘產生有3成是外表皮膚的不清潔，7成是內體的分泌不均衡。
我建議你可以不可以去痘的同時，調理一下身體，建議你吃安利的胡蘿蔔素、維生素、以及多種纖維素，每天晚上睡覺前，用牛奶送服。喝牛奶還可以不可以讓皮膚白起來。再來就是，每天最好用洗面乳洗2次臉，不要洗多了，洗面乳的化學成分始終對皮膚無益。你可以不可以試試旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就夠了。
每天洗臉時，可以不可以在水里加一點檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點，以免刺激皮膚。再來晚上11點前後，可以不可以用蛋清+牛奶+檸檬，在臉上進行一下敷面。按摩一下，約20分鐘後用溫水洗淨，最好再用冷水洗一次，可以不可以起到收縮毛孔的作用。如果你年齡在25歲以下，最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用，如果你年齡小，用蜂蜜會加快皮膚老化。至於牙膏的方法，你不防試試。如果你皮膚是中性的，也可以不可以建議你使用蘆薈凝膠，效果也不錯。
除痘印（痤瘡疤痕）最好的方法是：
1.用茶葉水（熱的）塗在痘印處。直接就塗痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉
2.每天早晨起來用溫水洗臉，裡面加一些白醋。，加十滴就可以不可以了
3.多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果（我一天吃仨大梨，呵呵~即補水又補維生素）吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買非常麻煩的話，建議可以不可以吃21金維他，每天晚上各吃一片VC.VB2也可，要不你就吃點胡蘿蔔^_^）
補充：儘量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，儘量好的綠茶，如碧螺春以及西湖龍井，如果能買200元一斤前後的是比有些合適的，買一克就可以不可以了，一般堅持半個月前後可以不可以感覺到進展，一個月後看到效果，真正的明顯估計要2個月的，當然不是每個人都有效果的，尤其是非常多年的估計就麻煩，這幾天留下的效果最合適…
夏日必備防曬霜
夏季，悶熱，在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。歐泉琳防曬霜是超久保護，防曬保護持續10小時之久。是防曬霜排行榜中持久度最好的。從早到晚迎戰陽光。薄透質地，減油分加透氣度，特別添加天然蘆薈精華，讓肌膚清爽呼吸無負擔。
避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要儘量在日曬前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品；另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，因此容易讓皮膚變黑。
結語：
夏季美容養顏的問題是我們一直都在關注的一個問題，小編給您提供的幾個方法都很實用，希望有所收穫，我們都要好好呵護自己。
