我們練習瑜伽的時候為什麼要選擇專業的瑜伽墊呢， 普通的墊子就不行嗎?這是很多初練瑜伽人士的問題及苦惱。 答案肯定是不行的。 下面就為大家介紹如何選擇瑜伽墊， 以及清洗瑜伽墊的注意事項。
練習的時候並沒有強制性的規定必須要用什麼樣的墊子來練習， 其實在家裡地板上就可以練習。 但是呢， 有的女孩子就用塑膠墊軟墊來充當瑜伽墊， 這是錯誤的做法， 對身體很不好。
兩種原因
一是普通的塑膠墊凹陷嚴重， 腳或手小範圍著力時， 身體不平衡， 瑜伽是個比較靜態的運動， 這樣的墊子練起來很累，
二是， 普通的塑膠墊沒有殺菌的功效， 這點很多MM應該關注噢。
每個人都喜歡五顏六色的墊子， 用了一個月， 感覺挺乾淨的， 其實上面很容易滋生細菌， 塑膠墊的材料都是用再生塑膠製成， 裡面的毛孔很容易聚集細菌， 身體直接接觸是很不好的。
所以寧願直接在地板上， 也不要買一般的塑膠墊。
而且， 練習瑜伽時出很多汗水， 灑在墊子上， 直接灌溉細菌啊。 以後MM去健身館也儘量避免用公用的墊子。
與此相比， 專業瑜伽墊就好多了。 專業點的瑜伽墊一般有幾個特性：吸水、除菌、防滑、按摩。 練瑜伽時大量出汗， 造成粘貼不舒服的情形， 此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜伽墊上， 有效吸附汗水。
原料不含糖口香糖棉製品，
背面有防滑膠粒， 可使鋪巾固定在墊子而不會滑動， 有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡， 提升運動安全與舒適。 在運動過程中膠粒的凹凸對腳底， 背部有很好的按摩作用， 促進血液迴圈;可隨著瑜伽運動姿勢有效的滾動結合。
如何選擇瑜伽墊
要想成為高手先要有高手的裝備， 瑜伽墊讓我們感覺舒適和放鬆， 最重要的是能夠讓我們更好的堅持下來， 能夠達成我們練習的目的!
瑜伽， 已經成為越來越多人的健身首選項目， 對於都市中的女性白領來說， 瑜伽墊的選擇和對運動項目的選擇—樣， 高品質是不二之選。
現在市場上出售的瑜伽墊五花八門，
1.由子瑜伽墊是與練習者身體肌膚直接接觸的， 本身又是化學製品， 是絕對不能有毒有味的。
有毒有味的墊子因沒有經過無毒無味處理， 剛打開時氣味極大， 熏人眼睛， 用水長時間擦洗後或放在陰乾處平放20天左右氣味會小一些， 但不舒服的氣味永遠都會有， 練習者長時間使用後就會出現間歇性頭暈、神經性頭痛、噁心乏力等不良反應。
2.好的瑜伽墊要求材質重量適中， 墊子久鋪也不易變形。
市場上現在出售的瑜伽墊大概分為PVC、PVC發泡、EVA、EPTM、防滑墊5種材質。 其中PVC發泡是最專業的(PVC含量96%，
但是這種材質的墊子材質太輕， 無法平鋪在地上， 墊子兩頭總是處於卷起狀態。 PVC和防滑墊因採用的不是發泡技術， 只是單靠原料切割而成(重量在3000克左占)， 只有一面有防滑紋路， 防滑性及差。
而且這種墊子用一段時間後， 因中間沒有發泡空洞， 墊子就會被壓扁， 不會反彈回正常的規格。
如何辨別瑜伯墊是否有毒
新的瑜伽墊卷成柱狀， 用鼻子靠近瑜伽墊的一端1釐米處， 聞一聞是否有刺鼻的難聞氣味， 有毒有味的瑜伽墊有極強烈的味道。
把瑜伽墊打開平放幾天後， 用上面的辦法重試一下， 如果還有味道的話， 就證明墊子是有問題的。
如何清洗瑜伽墊
大家都知道， 瑜伽墊是我們練習瑜伽過程當中最貼身體的瑜伽用品， 所以瑜伽墊的衛生清潔是必不可少的， 特別是如果在瑜伽館用公用的瑜伽墊， 如果清潔不及時， 很容易藏汙納垢滋生病菌， 還有可能傳染香港腳等皮膚病。
瑜伽墊的清洗關鍵在於要保護瑜伽墊上的防滑組織， 因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分， 是保護我們練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。 一般來說， 如果你每週能達到3-4次的瑜伽墊使用， 可以用隔周清洗的頻次保持瑜伽墊的衛生。
方法1
經常在用， 而且不太髒的瑜伽墊清洗方法
600ml水加幾滴洗潔精放入噴霧器內， 噴洗瑜伽墊後， 再用幹布擦乾即可。
方法2
很久不用， 污漬很深的瑜伽墊清洗方法
大盆裡面加滿水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓清洗後的瑜伽墊變滑。然後用濕布擦洗墊子，再沖乾淨。用幹毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。打開，置於陰涼處風乾，切記避免太陽直射。
瑜伽用品是練習瑜伽中必備的一些裝備，因為可以更好的貼合整個人的狀態，在練習瑜伽的時候最好配備好一些專業化的裝備，這樣的話可以更好地提升整個人進入瑜伽的速度與狀態，希望可以對大家有所幫助。
練習瑜伽的時候一定要注意好相關裝備的配備，只有這樣才可以更好地提升整個人的精神狀態以及效果，練習瑜伽的時候狀態是非常重要的，也是為什麼現在會有這麼多人選擇的原因所在。
結語：看完上面的文章，大家對如何選擇適合自己的瑜伽墊都有一定的瞭解了嗎?在我們的日常生活中，瑜伽墊一定要及時、定期的清洗保養，才能保證我們練習瑜伽動作時不被細菌所感染。
大盆裡面加滿水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓清洗後的瑜伽墊變滑。然後用濕布擦洗墊子，再沖乾淨。用幹毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多餘的水分。打開，置於陰涼處風乾，切記避免太陽直射。
瑜伽用品是練習瑜伽中必備的一些裝備，因為可以更好的貼合整個人的狀態，在練習瑜伽的時候最好配備好一些專業化的裝備，這樣的話可以更好地提升整個人進入瑜伽的速度與狀態，希望可以對大家有所幫助。
練習瑜伽的時候一定要注意好相關裝備的配備，只有這樣才可以更好地提升整個人的精神狀態以及效果，練習瑜伽的時候狀態是非常重要的，也是為什麼現在會有這麼多人選擇的原因所在。
結語：看完上面的文章，大家對如何選擇適合自己的瑜伽墊都有一定的瞭解了嗎?在我們的日常生活中，瑜伽墊一定要及時、定期的清洗保養，才能保證我們練習瑜伽動作時不被細菌所感染。
