如今, 低碳生活一直是大家一起宣傳的理想健康生活, 低碳運動則是健康的健身方式。 “多走路少開車, 多登樓少乘電梯”, 這些一直在健身領域念的口訣。 那麼有多少現代健身方式可以用低碳來實現, 該怎樣運動才是低碳呢?隨小編一起來看看吧!在自己興趣和環境允許的情況下, 選擇最適合自己的低碳運動方式。
1、幼教阿美推薦:室內瑜伽
以往不少人是開著車去健身館練瑜珈, 鍛煉了身體卻增加了碳排放和尾氣污染, 加重了環境的負擔, 如果能步行前往就要低碳很多。
在安靜、舒適、通風的場館鍛煉, 舒張、伸長、靜心、冥想, 輕鬆舒暢, 在雕塑外在形象的同時, 還給你一種來自內心的力量, 傳統而又古老神秘的瑜伽在練習過後能讓你有意外的收穫。
2、專業教練推薦:室內攀岩
攀岩是人對自然極限的挑戰, 它猶如山岩上的芭蕾, 給人以美感, 讓人永不言敗。
能增加身體柔軟度與協調感, 培養被稱為在岩壁上行走的“蜘蛛人”式的平衡感, 當身體只靠攀登繩承受體重被掛在高高的岩壁上時, 磨煉“是放棄還是堅持”的意志力、榮譽感及自我超越的決心。
3、醫生黃勇推薦:打羽毛球
羽毛球是很受歡迎的一項球類運動, 對場地和環境的要求不是太高, 經濟便捷, 既能放鬆心情又能鍛煉身體。
在羽毛球運動中, 需要不停運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍, 還要充分活動踝、膝、胯等關節部位, 對全身肌肉和關節的鍛煉很充分, 而在撿球、接球的過程中要不斷彎腰、抬頭,
4、文員小何推薦:健身跳操
音樂或熱烈或柔美地渲染著, 一大群人熱辣辣地跳著, 這樣的跳操不僅容易堅持, 而且也很“低碳”。
前後左右轉個遍, 抬手、抬腳、甩手、扭腰、跳躍, 跳操耗能也不小。 相比太極的微微出汗, 跳操可就汗流浹背了,
低碳健身、低碳生活, 有很多事情都可以回收再來利用, 洗米水可以用來澆花, 還可以用來擦地, 低碳生活影響了人們的生活, 使大家更健康的享受生活的樂趣。