緩解肩周炎的小方法

肩周炎是老年人中一種比較常見的骨科疾病， 其主要症狀為肩關節疼痛、肌肉無力、活動障礙等， 給患者帶來了極大的困擾。 下面就來為大家介紹下緩解肩周炎的小方法， 希望能給大家帶來幫助。

首先親人協助， 按摩痛肩， 按摩主要用“揉”、“捏”手法。 揉， 是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。 可單手揉， 也可雙手掌對揉。 捏， 是用手指捏住肌肉， 略用力上提， 然後鬆手， 又再捏提肌肉。 一般是採用先揉後捏。 每次揉捏10—20下， 天天堅持可防止肌肉萎縮展肩蕩臂。 這是緩解肩周炎的小方法之一。

其次是舉手摸壁，

以上就是對緩解肩周炎的小方法介紹， 平時應該多瞭解些疾病知識， 這樣在突發的時候才能採取有效措施。 如果想瞭解更多肩周炎方面的知識， 請諮詢線上專家。

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