肩關節周圍炎俗稱為肩周炎， 又稱之為五十肩， 可以說是老年人常見的多發疾病， 如今很多年輕的白領一族也惹上了肩周炎的煩惱， 但是很多患者並不知道如何預防肩周炎的發生， 也不知道有哪些治療方法， 下面就給大家說說肩周炎的預防和治療方法都有哪些吧。
肩周炎的預防方法主要有：
一、避免上肢長期劇烈運動， 由於劇烈運動會造成肩部關節和肌肉損傷， 成為患肩周炎的發病隱患;
二、適量運動。 堅持認真做廣播體操和適量的上肢伸展及擴展運動是很好的預防方法;
三、對頸、肩、背部適當保暖，
一、理筋手法， 如拍擊法， 術者手指伸直併攏， 以指間關節和指腹擊於患處， 先拍肩三點， 後拍肩三區， 拍至皮膚略有紅色為度。 每天治療1次， 連續3～5次。
二、針灸療法， 可取阿是穴、天宗、肩貞、肩、肩、條口穴， 用平針後加灸， 每日1次， 10次為1個療程。 亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位， 有酸、麻、脹等感覺， 持續5～10分鐘。
三、拔火罐療法， 選擇肌肉附著點， 或肱二頭肌長、短肌等處的常見痛點， 先用三棱針點刺出血， 再上火罐。
肩周炎治療起來並不困難， 通過對症治療很快就能痊癒， 因此患者不要過分緊張。 關鍵是要注意早期診斷，
