孕婦肩周炎該怎麼睡覺

肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩等， 是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症， 孕婦肩周炎該怎麼睡覺， 由於孕婦這個特殊時期， 不能隨便用藥， 因此孕婦肩周炎患者就要注意在生活中的護理方法， 必要的時候還要配合熱療、熱敷， 增加局部血液迴圈， 改善血運， 以跟更好地治療肩周炎。

塗抹鎮痛藥膏， 自我按摩、鍛煉之後， 肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加， 這是血液迴圈增加， 粘連組織松解的表現。 此時正是繼續鞏固治療的好時機， 可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，

也可塗些紅花油等中成藥水， 以活血化淤。 藥浴浸泡， 常規的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘， 煎沸後取汁趁熱熏洗患側肩部處， 冷則加熱再熏洗， 藥浴能祛風除濕通絡， 溫經散寒， 活血化淤， 且有較強的止痛作用。 仰泳法， 兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後劃動， 每天一到兩次。 剛開始可能肩膀會比較痛， 因此可將每次運動的時間控制在五到十分鐘， 之後再慢慢增加。 熱敷法， 肩周炎疼痛怎麼辦?其實最簡單的速效方法就是在家用熱毛巾， 在患側敷上20分鐘， 敷後疼痛就能減輕。 如果疼痛非常厲害， 可以熱敷20分鐘後， 再冷敷20分鐘， 交替進行。

瞭解了上面的方法， 對於孕婦肩周炎患者一定有很大幫助。 另外孕婦肩周炎患者要注意肩關節局部保暖隨氣候變化隨時增減衣服避免受寒受風及久居潮濕之地，

避免過度勞累避免提重物注意局部保暖。 要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉注意安全防止意外損傷.。