預防肺癌在日常生活

預防肺癌要從飲食抓起。 肺癌的發病原因至今尚不明確， 但是可以明確知道的是肺癌的發病與我們日常的飲食有著必然的關係。 雖然有些導致肺癌的原因是不可避免的， 例如：環境污染， 遺傳因素等， 但是我們可以從人為能掌控的日常飲食方面入手加以控制預防肺癌的發生。

預防肺癌在日常生活

一、戒煙是預防肺癌最直接最有效的方法；

二、少飲烈性酒可以間接預防肺癌發生；

三、每日進食少量水果、蔬菜和粗制穀類， 每天供應10g纖維和一般水準的維生素；

四、黴爛變質的食物以能食用， 而且醃制的食品、煙熏的食品也最好少吃；

五、不要攝入過多脂肪食物， 攝入量應控制在總熱量的30%以下， 即每日食取的動植物性脂肪要在50g～80g之間；

六、進食的時候應該細嚼慢嚥， 不吃過燙過鹹的食物；

七、不要濫用藥物， 尤其不要濫用含性激素類藥物以及有細胞毒性的藥物， 防止藥物致癌的危險。

如果您的身體健康出現了疾病的症狀， 千萬不要耽誤診斷， 應及時去正規醫院就醫， 以免延誤病情， 造成嚴重的後果。