冬季是我們大家都不喜歡的一個季節， 不僅僅是身體上的感知， 而且也會容易感染一些疾病。 特別是一些老年人由於天冷不願運動等原因造成身體健康程度降低。 肩周炎是多發于中老年人群的一種疾病， 在冬天的時候更要做好肩周炎的預防保健。
冬季肩周炎的預防保健方法：
第一， 防止寒邪的侵襲。 冬季天氣寒冷， 肩關節周圍易發炎， 應注意防寒保暖， 在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。
第二， 局部推拿。 這是通過在肩部施行一些簡便易行的推拿手法， 達到改善病部血運、促進炎症吸收、解除肌肉痙攣、松解關節粘連、恢復關節功能等效果的調養療法。
第三， 勞動和運動都要適當， 注意防止肩關節扭傷。 扭傷後應及時治療， 服藥、理療、按摩， 不使淤血阻塞經脈， 以防本病發生。
第四， 中藥辨證食療。 身體陽氣不足的人， 容易生寒， 即所謂“陽虛生外寒”。 陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲， 有這樣體質的人應該經常服用一些補氣壯陽之品， 以驅寒邪， 如當歸、生薑燉羊肉、附子燉狗肉以及中藥辨證治療。
第五， 物理療法。 這是本病的一種輔助療法。 在促進局部血液迴圈、改善關節營養等方面有很好的作用。 尤其是在冬季及氣候轉冷的時候， 本療法對病肩疼痛、僵硬等症狀的緩解有明顯效果。
第六， 醫療鍛煉。 這是一種積極主動的調養療法， 又是一種針對疾病性質的體育鍛煉， 具有明確的醫療目的。
對於肩周炎在冬季的預防和保健在上述文章中講解的很明白， 希望大家都能夠做好。 肩周炎是對患者身體健康影響非常大的一種疾病， 大家一定要做好對該疾病的預防， 只有預防好了， 才有可能避免發生肩周炎。
