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醬類食品吃多易得胃癌

防胃癌除忌食酸菜、鹹肉、辛辣和油炸食品外, 大醬也被列入忌食範疇。 有相關報導指出, 日本國立癌症中心在調查鹽食用量和胃癌關係時發現, 醬類對胃癌危害較大, 特別是濃度高的醬類更傷腸胃。

在胃癌已知致癌因素中, 感染幽門螺旋桿菌、過多食用醃制和油炸食品都可能誘發癌變, 而大醬就屬醃制食品。 在其醃制過程中, 產生大量的亞硝酸鹽被人體攝入後, 會轉化為高致癌物亞硝胺, 進而破壞胃部平衡, 引發胃部癌變。

大醬的製作過程也容易被細菌污染, 很可能使幽門螺旋桿菌乘虛而入,

增加癌變機會。 尤其是有胃炎的人, 如過多食用大醬會加重胃部損害。 此外, 大醬屬高鈉食品, 常吃的黃醬、豆瓣醬等鹽濃度更高, 對胃部危害極大。

對此, 韓國專家對本國喜歡吃泡菜和大醬的飲食習慣就曾表示過擔心, 因為過多食用醃制食物, 使得韓國胃癌發生率遠遠超出其他亞洲國家。

99熱心醫生溫馨提醒:提議平日儘量少吃或不吃醬類食物, 多吃水果、蔬菜等膳食纖維豐富的食物。 如果長時間出現上腹部飽脹感、厭食以及黑便, 應早到醫院通過胃鏡排查胃癌。

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